Mentionsy

Niech Was nie zmyli tytuł tej rozmowy, bo wcale w niej nie namawiamy do życiowych rewolucji i postawienia biegania na szczycie piramidy potrzeb. Ale mówimy głośno o tym, jakie pytania warto sobie zadać, by mądrze ułożyć i potem zrealizować nie tylko plan treningowy, ale też plan na dobre, spełnione życie w zdrowiu i świetnym towarzystwie.

Moim gościem jest ultramaratończyk, a obecnie certyfikowany trener biegów ultra UESCA oraz organizator wyjazdów turystycznych w piękne rejony świata - Wojtek Kotarba, który mówi o sobie: jestem partnerem i przewodnikiem na biegowej drodze.

Czego dowiecie się z tej rozmowy?

Czym różni się bieganie asfaltowe od trail runningu według naszego gościa? 

Dlaczego Wojtek współpracuje tylko z osobami wybierającymi bieganie w terenie?

Jak trenować zimą, gdy warunki nas nie rozpieszczają, czyli dlaczego nie warto m.in. demonizować bieżni mechanicznej?

Gdzie szukać pierwszych symptomów przetrenowania?

Dlaczego tak ważna jest równowaga we wszystkich sferach życia i jak zmieścić to w planie treningowym?

Jakie są przewagi biegów zagranicznych - nie tylko dużych festiwali - nad biegami w Polsce?

Czy reklama rzeczywiście jest dźwignią handlu - także w świecie trail runningu? Co na polskim rynku możemy jeszcze poprawić?

Na koniec mamy też do Was ważny apel, który przysłuży się nam wszystkim, nie tylko biegaczom trailowym.

Do usłyszenia! I do zobaczenia na biegowych ścieżkach.

A więcej o działalności Wojtka przeczytacie na stronie: https://ultraway.pl/o-mnie/