Mentionsy

Silna, lekka i zorganizowana sylwetka po 30 to nie efekt diety cud ani katowania się treningami.

To efekt konkretnych nawyków, które da się utrzymać przy pracy, dzieciach i normalnym życiu.

W tym odcinku podcastu Fitness dla Ambitnych Kobiet pokazuję Ci:

✔️ 6 prostych nawyków kobiet, które mają energię, czas i smukłe ciało

✔️ jak trenować krótko, ale skutecznie (w domu, z kettlebell)

✔️ jak jeść normalnie – bez obsesji, z priorytetem na białko i błonnik

✔️ dlaczego siła fizyczna buduje też odporność psychiczną

✔️ jak przestać zaczynać „od nowa” i w końcu utrzymać efekty

To odcinek dla kobiet po 30 roku życia, które:

– chcą schudnąć mądrze

– mieć silne, kobiece ciało

– i przestać żyć w trybie „ciągle zaczynam od poniedziałku”

Jeśli chcesz przyspieszyć efekty i nie popełniać klasycznych błędów,

zobacz moje darmowe 20-minutowe szkolenie, w którym pokazuję:

👉 3 najczęstsze błędy kobiet po 30 w drodze po silną i smukłą sylwetkę

(i jak ich uniknąć bez diety i bez siłowni)

🔗 Link do szkolenia : https://www.annasosnierz.pl/szkolenie