Mentionsy

Poza tym, jeżeli chodzi o takie związki, może o których też trochę później powiem, no to jest wcześniej wspomniana L-teamina, ale też kofeina czy katechiny.

Jakby tutaj ta zawartość tej L-teaniny, no to ją, szczerze mówiąc, najbardziej wyrównia, jeżeli ją porównujemy tutaj do kawy, tak?

Natomiast jeżeli chodzi o matchę, no to tutaj ona wygrywa właśnie tym, że zawiera ten aminokwas niebiałkowy, jakim jest L-teanina.

No i ten nasz wspomniany wcześniej galusan, bo rzeczywiście, jeżeli chodzi o L-teaninę i kofeinę razem...

Natomiast jeżeli chodzi o takie funkcje prokognitywne, czyli uspokojenie, skupienie się i tak dalej, to tutaj to połączenie L-teaniny i kofeiny okazuje się

I rzeczywiście tutaj w kontekście chorób, no to myślę, że to jest takie kolektywne działanie właśnie tej kofeiny, L-teaniny i galusanu, bo one w połączeniu tutaj najczęściej akurat były badane, bo sama L-teanina też oczywiście ma swój taki wpływ

W którym podawano matchę w określonym stężeniu kofeiny, L-teaniny.

Z tego co pamiętam, to to było chyba 100 mg na 200 mg L-teaniny.

Tak, ja myślę, że w ogóle nawet dodatkowa suplementacja na przykład L-teaniny do picia matchy, myślę, że też tutaj na pewno by fajnie atlenała, bo jednak do stężenia kupujemy sobie matchę, no to wiadomo, ciężko jest nam samym określić, ile rzeczywiście jest tej L-teaniny.

Tak jak wcześniej mówiłam, rzeczywiście możemy się kierować tym, że ta matcha premium, czyli ta matcha ceremonialna będzie miała więcej tej L-teaniny ze względu na tę uprawę.

Natomiast my nie mamy pewności do końca, jakie są tam stajrzenia, więc zawsze jak bardzo chcemy wpłynąć na nasze zdrowie, na poprawę tych funkcji kognitywnych, no to zawsze rzeczywiście możemy sobie jakby dodatkowo jeszcze tą L-teaninę suplementować i rzeczywiście tak też w ogóle robią sportowo.

A czy możemy przesadzić z L-teaniną?

A co, jeśli byśmy przesadziły z L-teaniną?

W sumie tak samo jest z suplementacją i to też jest bardzo indywidualna kwestia i gdziekolwiek się pojawia ten temat, to zawsze staram się to podkreślić, więc też wyzbywamy się tego, żeby teraz na przykład tutaj powiedzieć, ile dziennie każdy albo każda endopolka mogłaby przyjmować L-teaninę, bo zakładam, że każdy twój pacjent jednak dostałby totalnie inne dawki, inne recepty na L-teaninę.

To zawsze jest, myślę, że lepsza forma niż właśnie dodawanie kolejnej suplementacji, która oczywiście w endometriozie ma ogromne znaczenie i tak jak mówiła Oliwia, możemy też sobie tutaj trochę szaleć z tą L-teaniną, ale jeśli możemy coś przyjmować w formie jedzenia czy napoju, to też będzie z tego bardzo duża korzyść.