Mentionsy

Człowiek Plus
Człowiek Plus
31.03.2026 04:00

#277: Paradoksalna teoria zmiany: dlaczego presja nie działa

Paradoksalna teoria zmiany: dlaczego presja nie działa – o tym opowiada Agata Sitarska, psychoterapeutka Gestalt, superwizorka i trenerka. Rozmawiamy o tym, dlaczego ciągłe napieranie na siebie i presja samodoskonalenia często blokują prawdziwą zmianę. Mówimy o paradoksalnej teorii zmiany, czym jest terapia Gestalt i jak działa mechanizm wyłaniania figury z tła. Pytam też o to, co daje ciekawość siebie zamiast siły woli i dlaczego akceptacja tego, co jest, może być pierwszym krokiem do zmiany.

👉 SUBSKRYBUJ kanał i włącz 🔔 żeby nie przegapić kolejnych odcinków!

Sponsorzy odcinka (1)

Językodajnia post-roll

"Językodajnia, nie wiem czy słyszałaś w Warszawie."

Szukaj w treści odcinka

Znaleziono 24 wyników dla "Gestalt"

Dzisiaj moim i waszym gościem jest Agata Sitarska, psychoterapeutka Gestalt, superwizorka, trenerka też.

Bo ja się przedstawiłem też jako psychoterapeutkę gestalt i taniec w gestalcie jest też taką metaforą dosyć ważną, nie?

Co robisz w ogóle poza gabinetem, poza tą całą pracą twoją, też taką edukacyjną, bo pracujesz też w Instytucie Treningu i Edukacji Gestalt.

A propos gabinetu, to chciałem cię dopytać, bo pojawiło się to magiczne słowo gestalt.

Co to znaczy też terapia gestalt?

Ma też takie źródła psychologiczne, które są związane właśnie z psychologią Gestalt, która zajmowała się tym, jak człowiek organizuje swoje postrzeganie,

Ale to jest jeden z tych źródeł, więc to jakby samo pochodzenie tego słowa, psychoterapia gestalt, która się też jakby wiąże w dużej mierze z procesem wyłaniania figury, kształtu z jakiegoś tła, z jakiegoś środowiska.

No bo rozumiem, że pracujesz w ogóle w tej, jak to się ładnie mówi, modalności, gestalt.

Gestalt robimy wtedy, kiedy po pierwsze patrzymy na zjawiska w kontekście teorii pola,

Jeśli robimy te cztery rzeczy, to robimy gestalt.

I mamy różne style jako terapeuci, mamy różną osobowość, temperament, ale jeśli patrzymy na sytuacje i na zjawiska z perspektywy tych czterech rzeczy, to robimy gestalt.

A jak ty w ogóle zaczepiłaś się o ten nurt gestalt?

Ale rozumiem, że nie od razu był gestalt, nie?

Dlatego też ci pewnie jest łatwo opowiadać o gestalt w tak krótkich żołnierskich słowach, czym jest gestalt.

Jak chcesz dobrze zrozumieć gestalt, to zacznij uczyć, bo to trzeba wszystko przetrawić, przeprocesować.

Mówię o terapii gestalt i to bycie w nie wiem chyba najczęściej się pojawiało, czyli bycie w takiej też ciekawości klienta, bo to jest też taka rzecz trudna.

No tak, to jest jedna z koncepcji zmiany w teorii gestalt, jedna z fundamentalnych koncepcji.

Który mówi, że odpowiedzialność, jakby nie użył słowa, w nurcie gestalt, jest trochę inaczej rozumiana.

Wiem, że chyba nie chciałabym się nad teorią pola rozwozić, bo to jest koncepcja, która jest... Masz to pięknie w ogóle poukładane, ja tak słucham z wypiekami na twarzy właśnie, że tutaj mi gestaltysta domyka pewne rzeczy, które znam z doświadczeń właśnie.

Jestem na to uważna, czy ja mu szkodzę, czy ja czynię dobro na rzecz tego klienta, czy to, co ja proponuję, to jak ja rozumiem, to czynię dobro w rozumieniu teorii gestalt.

Pamiętam, że bardzo długo miałem problem, jak zaczynałem szkołę terapii Gestalt, to na pierwszym zjeździe mieliśmy trening interpersonalny, no i dużo jest, pewnie wiesz o tym,

W październiku zacząłem studia dzienne na Akademii Muzycznej na jazzie w Krakowie i zacząłem gestalt jednocześnie.

To trochę tak, no bo w teorii Gestalt trochę inaczej patrzymy na to, czym jest self, czym jest to ja.

Tak samo jest w ogóle w szkole Gestalt, że mówię, że mam wrażenie, że jestem takim Mariuszem z czasów liceów, studiów.