Mentionsy
Czas na długowieczność - dr Łukasz Sobkowiak
Czas na długowieczność - dr Łukasz Sobkowiak
14.09.2025 06:22

Proste kroki do długowieczności - codzienne rutyny.

W tym odcinku „Czas na długowieczność” przyglądam się kluczowym mechanizmom, które wpływają na tempo starzenia i nasze zdrowie. Opowiadam o roli telomerów i naprawy DNA, znaczeniu snu i regeneracji, aktywności fizycznej, a także o tym, jak używki mogą skracać nasze życie. Jeśli chcesz zrozumieć, co naprawdę wspiera długowieczność – ten odcinek jest dla Ciebie.

Gdzie jeszcze możesz mnie znaleźć?

Instagram: https://www.instagram.com/dr_lukasz_sobkowiak/

Moja strona www: https://bioportal.info

Produkty cyfrowe: https://bioportal.info/jak-zyc-dluzej/

Heiflika Lancet Health Heifelka JAMA Lancet Healthy Longevity Lancet Public Health NK Nature Communications Nature Medicine Nucleic Acid Research spacerowi Aging Cell Łukasz Sobkowiak Aging Research Review

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 1 wynik dla "JAMA"

Ona również wpływa na długość życia, bo była taka publikacja w magazynie JAMA, która pokazywała, że osoby o niskiej wydolności krążeniowo-oddechowej mają ponad 5 razy wyższe ryzyko zgonu, przedwczesnego zgonu niż osoby z kolei z najwyższą wydolnością.

Ostatnie odcinki