Mentionsy
Czas na długowieczność - dr Łukasz Sobkowiak
Czas na długowieczność - dr Łukasz Sobkowiak
14.09.2025 06:22

Proste kroki do długowieczności - codzienne rutyny.

W tym odcinku „Czas na długowieczność” przyglądam się kluczowym mechanizmom, które wpływają na tempo starzenia i nasze zdrowie. Opowiadam o roli telomerów i naprawy DNA, znaczeniu snu i regeneracji, aktywności fizycznej, a także o tym, jak używki mogą skracać nasze życie. Jeśli chcesz zrozumieć, co naprawdę wspiera długowieczność – ten odcinek jest dla Ciebie.

Gdzie jeszcze możesz mnie znaleźć?

Instagram: https://www.instagram.com/dr_lukasz_sobkowiak/

Moja strona www: https://bioportal.info

Produkty cyfrowe: https://bioportal.info/jak-zyc-dluzej/

Heiflika Lancet Health Heifelka JAMA Lancet Healthy Longevity Lancet Public Health NK Nature Communications Nature Medicine Nucleic Acid Research spacerowi Aging Cell Łukasz Sobkowiak Aging Research Review

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 3 wyniki dla "Health"

W roku 2022 na łamach magazynu Lancet Public Health pokazała, że osoby spacerujące powyżej 10 tys.

Była taka publikacja w magazynie Lancet Healthy Longevity w 2024 roku, w którym wykazano, że to było takie badanie wielokohortowe, a wyniki w tym badaniu uzyskane sugerują, że otyłość może odgrywać istotną rolę w rozwoju chorób, które są związane ze starzeniem komórkowym.

Było takie badanie Do Health, publikowane na łamach magazynu Nature Aging, w którym wykazano, że kwasy omega-3, szczególnie w połączeniu z witaminą D i ćwiczeniami fizycznymi, mogą istotnie opóźniać starzenie na poziomie molekularnym, co może mieć wpływ na dłuższe życie w zdrowiu.

Ostatnie odcinki