Mentionsy
Chill and fire – podcast dla liderek
Chill and fire – podcast dla liderek
08.05.2026 05:07

#48 | Ciało wie pierwsze. O zwalnianiu, granicach i powrocie do siebie – gościni: Joanna Biała

Twoje ciało wie wcześniej. I wysyła sygnały, które często ignorujesz, zamiast się zatrzymać.

W dzisiejszym odcinku moją gościnią jest Joanna Biała — ekspertka zdrowego stylu życia, dietetyk kliniczny i coach. Ale przede wszystkim jest kobietą, która sama doświadczyła momentu, w którym ciało i głowa powiedziały: „stop”.


Dziś rozmawiamy o:

♦️ słuchaniu ciała dawaniu sobie zgody na zwolnienie tempa

♦️ utracie sensu pracy i o powrocie do zawodu

♦️oraz o tym, jak mieć większy szacunek do własnych granic.


To odcinek dla kobiet, które są silne, odpowiedzialne i zmęczone udawaniem, że „jeszcze dadzą radę”.

Zapraszam serdecznie!


Joanna Biała – jako edukatorka z pasją do upraszczania trudnych treści, łączy rzetelną wiedzę opartą na badaniach (EBM) z podejściem coachingowym.

Realizuje misję poprawy zdrowia społeczeństwa zarówno w pracy indywidualnej z kobietami, jak i na polu korporacyjnym, prowadząc warsztaty i wykłady dla firm.

Joanna nie wierzy w diety-cud… wierzy w trwałą zmianę nawyków i zrozumienie potrzeb organizmu. Pomaga pacjentom przechodzić przez proces leczenia i zmiany stylu życia z empatią, dbając o to, by zdrowe odżywianie było naturalnym elementem codzienności, a nie obciążeniem.


Chcesz poznać Olę bliżej:

WWW: www.dietetycznewsparcie.pl

LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/joanna-bia%C5%82a-71b156a1/

IG: https://www.instagram.com/biala_joanna/

Facebook:  https://www.facebook.com/DietWarsztat


--

Pomagam przedsiębiorcom w skalowaniu biznesu x10. Pokazuję możliwości. Nadaję kierunek działaniom zgodnym z ich wartościami.

⁠⁠https://karolinabrzuchalska.pl/doradztwo-biznesowe/

Potrzebujesz błyskawicznego wsparcia? ⁠⁠www.karolinabrzuchalska.pl/konsultacje

Zapisz się na newsletter: ⁠⁠www.karolinabrzuchalska.pl/newsletter

Karolina Brzuchalska COVID DPS-ach Hashimoto Jezu Joanna Biała Joanna Biała Karolino NFZ Netflixie Akademia Medyczna we Wrocławiu unijnych Asiu Urzędu Pracy

Rozdziały (10)

1. Wprowadzenie i przedstawienie gościa

Karolina przedstawia gościa, Joanna Białę, dietetyczkę kliniczną, pracującą w trzech głównych dziedzinach: indywidualne wsparcie, szkolenia dla firm i programy profilaktyczne.

2. Opis pracy i misji zawodowej

Joanna opisuje swoje role zawodowe i zmieniającą się misję zawodową, skupiającą się na holistycznym podejściu do zdrowia.

3. Misja zawodowa i holistyczne podejście

Joanna opowiada o swojej misji zawodowej i znaczeniu małych kroków w zdrowiu, zamiast radykalnych zmian.

4. Przykłady i doświadczenia

Joanna podziela się osobistymi doświadczeniami i przykładami z pracy, pokazując, jak ważne jest przyjazne podejście do zmian w zdrowiu.

5. Problem kobiety i jej roli

Joanna omawia problem kobiety, która nie jest w stanie zająć się sobą z powodu obowiązków wobec innych, co wpływa na utrzymanie zaleceń dietetycznych.

6. Ignorowanie sygnałów zdrowia

Joanna opisuje, jak kobiety często ignorują sygnały zdrowia, takie jak problemy jelitowe, z powodu obowiązków wobec innych.

7. Praca i zmiany w życiu

Kobieta opisuje swoje doświadczenia z zmianą zawodu na dietetyka i dalsze prace w różnych dziedzinach. Podkreśla trudności związane z nawykami żywieniowymi i wprowadzonymi przez siebie wymagania.

8. Terapia i nowa perspektywa

Rozmowa o przeświadczeniach i zmianach w pracy, a także o znaczeniu snu dla zdrowia i pracy.

9. Zmiany w pracy i zdrowiu

Opowieść o postawieniu granic, znalezieniu równowagi między pracą a życiem, a także o znaczeniu dobrego snu dla zdrowia i pracy.

10. Zmiany w trybie życia

Rozmowa o modelu dietetycznym i zmianach w trybie życia, a także o nowej ofercie wsparcia dla przedsiębiorców.

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Joanna Biała"

Moim gościem jest dzisiaj Joanna Biała.

Nazywam się Joanna Biała i jestem dietetykiem klinicznym, choć dziś pewnie powinnam powiedzieć dietetyczką.

Ostatnie odcinki