Mentionsy

To jakby właśnie oprócz, bodyscan to ćwiczenie tak naprawdę, które uczą nas psycholodzy w sporcie, ale jak wejść w relację ze swoim ciałem, jak czytać to co nam podpowiada, to co nam mówi, jakby jak się tego nauczyć, bo to też jest proces.

Wiesz, oczywiście bodyscan na tym etapie też jest fajnym narzędziem, ale no już wymaga jakiegoś poświęcenia, że to już jest jakiś proces.

Jak zrobić taki prawidłowy bodyscan?

Jest ostatnia taka rzecz z bodyscanu, jak się siedzi i odbiera się, albo się czeka, albo jest się zaraz po rozmowie telefonicznej, nie wiem, może z współpracownikiem, współmałżonkiem, partnerem, kimś w otoczeniu, to się okazuje, że człowiek siedzi na spiętym tyłku i potem nagle jest... Rozluźnienie.