Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
11.07.2025 16:00

Michał Płecha: Suplementy diety dla biegaczy | Bank Wiedzy o Bieganiu

Suplementy diety często mogą pomóc w poprawie zdrowia i w osiąganiu lepszych wyników sportowych. Czy jednak zawsze są bezpieczne i bezrefleksyjnie warto przyjmować garście tabletek licząc na poprawę zdrowia?

Ten odcinek Banku Wiedzy o Bieganiu z PKO Bankiem Polskim opowiada o tym, czym są suplementy diety, kiedy warto rozważyć ich stosowanie, a także, które z nich mogą pomóc biegaczom. Dowiesz się też na co uważać oraz jak nie dać się złapać na reklamę. 



Z tego odcinka dowiesz się m.in.:- Czym jest suplement diety?- Czy biegacz potrzebuje większych dawek substancji?- Co brać przed treningiem i zawodami?- Jakie suplementy działają, a jakie nie?- Czy witamina C może zniweczyć trudy trening?

#suplementacja #dieta #bieganie


BCAA Bank Wiedzy D. Australijski Instytut Sportu PKO Bank Polski Bieganie.pl WHO Unii Europejskiej Bartek Falkowski Damian Parol Achillessa Dopowiadamy Falkowski Igą Świątek Damian Paralu

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Australijski Instytut Sportu"

Zapytałeś, czy kofeina jest A. Faktycznie jest A, w grupie A właśnie tego australijskiego instytutu sportu, który weryfikuje skuteczność suplementów, co jakiś czas wypuszcza aktualizacje i warto w ogóle zasugerować się tymi suplementami, które są na tej liście, na grupie A.

Mam tutaj na myśli na przykład ten Australijski Instytut Sportu, które mówią nam, jakie suplementy potencjalnie mogą być skuteczne w sporcie.

Ostatnie odcinki