Mentionsy

Dr Tomasz Mikulski - pracownik Instytutu Medycyny Doświadczalnej i Klinicznej w Polskiej Akademii Nauk, lekarz PZLA, ULTRA sportowiec i praktyk treningu wyskościowego jest gościem podcastu W Rytmie Biegania, który powstaje we współpracy z marką eobuwie.pl Wytrawny sportowiec, który na swoim koncie ma takie zawody jak UTMB, Maratony, IronMan, biegi na orientacje, górskie maratony rowerowe oraz wspinaczkę wysokogórską podzielił się z nami swoim doświadczeniem sportowym oraz obserwacjami klinicznymi, które praktykuje od wielu lat. Doświadczenie zdobywał nie tylko w laboratorium, ale również na zgrupowaniach kadry PZLA i regularnych konsultacjach medycznych. Wyjątkowo uważny badacz i obserwator. W badaniach prowadzonych w instytucie PAN poznał na wskroś ludzkie możliwości i metabolizm wysiłku, wszystko dzięki swojej pasji do ruchu zaszczepionej w młodym wieku. Jak sam twierdzi - bez przetestowania wszystkiego na sobie, nie mógłby pomagać i doradzać innym. Z tej rozmowy dowiesz się m.in.: - Czym jest deprywacja snu - jak zarządzać regeneracją przy długotrwałym wysiłku? - Dlaczego warto sięgać "po przerwę" przed startem? - Jak podejmować rozsądne decyzje podczas zmęczenia? - Jak metabolicznie powstaje ściana podczas długotrwałych wysiłków? - Jak euforia biegacza potrafi wpłynąć na wynik maratonu? - Jak suplementować węglowodany? - Jak wiązania sznurówek mogą wpłynąć na komfort i bezpieczeństwo biegu? - Dlaczego trenował do „odcięcia”? Rozmowę prowadzi Adam Kszczot i Maciej Kurzajewski