Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
21.02.2025 16:52

Henryk Szost: Jak trenować do półmaratonu? | Podcast Bieganie.pl

Jaki trening do półmaratonu? Co jeść? Czego nie robić i jak ocenić swoje możliwości? To wszystko powiedział nam rekordzista Polski w maratonie Henryk Szost w podcaście, który ma pomóc wam pokonać zbliżający się Półmaraton Warszawski. Szost po wieloletniej karierze wyczynowej obecnie spełnia się w roli trenera. Poznał zarówno profesjonalny, jak i amatorski świat biegania i w naszej rozmowie gładko poruszał się wśród zagadnień zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych biegaczy.
Tematy poruszone w tej rozmowie to m.in.:
Wstęp
Baza treningowa przed ostatnim etapem treningu do półmaratonu
Czy półmaraton to trudny dystans

Trening początkującego biegacza
Trening doświadczonego biegacza
Trening zaawansowanego biegacza
Trener biegania
Długi trening do półmaratonu
Starty kontrolne przed półmaratonem

Taktyka na półmaraton
Co jeść przed półmaratonem
Pizza przed bieganiem
Czego nie robić przed startem w półmaratonie
Partnerem odcinka jest New Balance


Kazio Henryk Szost Heniu BPS Chociażbyś Dima Baranowski Henia Ingebrigstena Jakoba Jakobie Kiplimo Jezus Krzysio Krzysiu Leonid Szwed Leonid Szwedcow Leonida Szwedcowa

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 2 wyniki dla "Leonid Szwedcow"

Ułożył go kiedyś właśnie Leonid Szwedcow, który na podstawie amerykańskiego trochę treningu, fińskiego trochę treningu, poskładał bardzo fajny format jak gdyby treningu.

jeżeli długie bieganie traktujemy jako akcent znaczy jest akcentem wiesz no mięśniowym wytrzymałościowym tam jakimś ale sama według mojego trenera właśnie Leonida Szwedcowa same długie bieganie ma być wykonywane w strefie biegu komfortowego

Ostatnie odcinki