Mentionsy
Bieganie.pl
Bieganie.pl
04.11.2025 17:00

Aleksandra Tarnowska: Smak pierwszej wygranej w maratonie | Podcast Bieganie.pl

Aleksandra Tarnowska to trzykrotna zwyciężczyni Silesia Maraton. Jest także rekordzistką trasy z wynikiem . Wygrała również maraton w Dębnie w 2024 roku, a na swoim koncie ma także wygrane w biegach górskich i triathlonie. Wszystko to osiągnęła w bardzo krótkim czasie po tym, gdy rozpoczęła przygodę z treningiem. Jej droga do wygrania w tegorocznym Silesia Maratonie nie była prosta, bo zawodniczka zmagała się z kontuzją. Wspólnie z trenerem postawili na mądry trening zastępczy, który zaprocentował. W tej rozmowie usłyszysz m.in. o:– Uczuciach towarzyszących wygranej w maratonie;– Co robi rowerzysta na trasie maratonu;– Treningu Oli;– Czy można w ogólne dopuszczać, że się nie wygra;– Treningu zastępczym w przypadku kontuzji;– Czystej frajdzie z biegania.Partnerem rozmowy jest marka Mizuno. #bieganie #podcast #marathon Krótka historia postępów Oli w 12 miesięcy:Wrzesień 2023 – sub3h w Warszawie.Październik 2023 – Silesia Marathon 1 msc. KStyczeń 2024 – Zimowy Maraton Bieszczadzki 1 msc. K, 3 openKwiecień 2024 – Cracovia Maraton 5 msc. KMaj 2024 – Maraton Dębno 1 msc. KLipiec 2024 – Podgórze ultra trail 1 msc. K, 4 open Sierpień 2024 – Wigry Maraton 1 msc. KPaździernik 2024 – Silesia Maraton 1 msc. rekord trasy

Silesią Kenijka Bieganie.pl Silesii PKO Bank Polski Krakowi Andrzej Witek Ola Tarnowska Rafała Chomika Silesię Silesia Maratonu Biegłaś Benedek Tim Krakowia Kuby Pawlaka

Sponsorzy odcinka (2)

PKO Bank Polski pre-roll

"Partnerem głównym Bieganie.pl jest PKO Bank Polski."

Marka Mizuno post-roll

"partnerem dzisiejszego odcinka jest Marka Mizuno"

Szukaj w treści odcinka

Wyczyść
Znaleziono 10 wyników dla "Biegłaś"

Trzy razy z rzędu wygrałaś maraton w sumie u siebie w mieście, chociaż Silesia Marathon przebiega przez kilka miast, ale biegłaś u siebie na podwórku.

No i myślę, że to, że jakby biegłaś w myśl tego hasła, to jest bardzo ładny i taki prawdziwy dowód na to, że masz pewność siebie.

Ty dobiegłaś z tym czasem 3.34, jak na kobietę, jak na debiutantkę, jeszcze bardziej jak na trasę Silesia Marathonu, która jest fajną imprezą i rozmawiałem z dyrektorem biegu i on mówił, że w sumie tam jest nawet łatwiej niż w Londynie, no ale kurczę, no jest trudno.

Tam też dosyć fajnie to wyglądało na trasie, no bo wyprzedziłaś Kenijkę, która zaczęła dosyć szaleńczo i później za to płaciła, a ty biegłaś swoje.

Biegłaś na drugim miejscu dosyć długo, bo Czeszka została z tyłu i miałaś już przewagę na dziesiątym kilometrze całkiem sporą.

No i przypomnijmy, dobiegłaś z czasem 2.42.17, czyli tą drugą połówkę miałaś jeszcze tam o chyba 4 czy 5 sekund szybszą niż pierwszą, więc genialne rozłożenie.

Biegłaś w tłumie.

Tu już w tłumie nie biegłaś, bo biegniesz za szybko dla tłumu.

Biegłaś z jednym żelem.

biegłaś z tatą, który jeszcze cię mógł dogodzić, w sensie nie tracić tak dużo.

Ostatnie odcinki