Jak polubić zimę?
Cześć! Jeśli co roku myślisz, że zimę trzeba po prostu „przetrwać”, ten odcinek jest właśnie dla ciebie. Zapraszam cię do spojrzenia na zimę jak na czas zwolnienia, otulenia siebie i zadbania o ciało oraz głowę w bardziej łagodny niż zwykle sposób.Poszukamy razem sposobów, żeby zimę naprawdę polubić: od prostych rytuałów dbania o ciało, przez jogę, medytację i zimowe herbaty, aż po lekkie sporty i spacery bez presji na wyniki. Będzie dużo o spokoju, odpuszczaniu sobie i szukaniu małych przyjemności w ciemniejszych miesiącach.Jeśli ten temat jest ci bliski, zostań ze mną na dłużej - zasubskrybuj podcast, dodaj go do obserwowanych i podziel się tym odcinkiem z kimś, komu też przyda się trochę zimowego ciepła.
Ja właśnie taką dostałam na urodziny w zeszłym roku i uważam, że to jest coś świetnego. Możecie się na tym położyć, zdekompensować. Jeżeli nie macie czegoś takiego, to słuchajcie, Może warto zrobić sobie taką wishlistę i podać komuś, kto robi Wam prezent i po prostu sprawdzić, czy takie elementy pozwolą Wam zadbać o siebie. Bo wiecie, ruch organizmu jest ważny, ale umówmy się, gdy jest... Plucha, gdy jest mgła, smog, tak jak ja mam teraz za oknem, to średnio się nam chce wychodzić z domu, tak? Bądźmy realistami w tym. Jakby super i bardzo trzymam kciuki za te osoby, które starają się, wiecie, dobijać tych 10 tysięcy kroków codziennie i tam, wiecie, regularnie ćwiczą itd., ja też staram się, ale nie forsuję się do tego, tylko daję sobie na to swobodną przestrzeń.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Cześć!
Jeśli co roku myślisz, że zimę trzeba po prostu „przetrwać”, ten odcinek jest właśnie dla ciebie. Zapraszam cię do spojrzenia na zimę jak na czas zwolnienia, otulenia siebie i zadbania o ciało oraz głowę w bardziej łagodny niż zwykle sposób.
Poszukamy razem sposobów, żeby zimę naprawdę polubić: od prostych rytuałów dbania o ciało, przez jogę, medytację i zimowe herbaty, aż po lekkie sporty i spacery bez presji na wyniki. Będzie dużo o spokoju, odpuszczaniu sobie i szukaniu małych przyjemności w ciemniejszych miesiącach.
Jeśli ten temat jest ci bliski, zostań ze mną na dłużej - zasubskrybuj podcast, dodaj go do obserwowanych i podziel się tym odcinkiem z kimś, komu też przyda się trochę zimowego ciepła.