Jak polubić zimę?
Cześć! Jeśli co roku myślisz, że zimę trzeba po prostu „przetrwać”, ten odcinek jest właśnie dla ciebie. Zapraszam cię do spojrzenia na zimę jak na czas zwolnienia, otulenia siebie i zadbania o ciało oraz głowę w bardziej łagodny niż zwykle sposób.Poszukamy razem sposobów, żeby zimę naprawdę polubić: od prostych rytuałów dbania o ciało, przez jogę, medytację i zimowe herbaty, aż po lekkie sporty i spacery bez presji na wyniki. Będzie dużo o spokoju, odpuszczaniu sobie i szukaniu małych przyjemności w ciemniejszych miesiącach.Jeśli ten temat jest ci bliski, zostań ze mną na dłużej - zasubskrybuj podcast, dodaj go do obserwowanych i podziel się tym odcinkiem z kimś, komu też przyda się trochę zimowego ciepła.
Mówiłam Wam o tej medytacji przy świecach. To powiem Wam o jeszcze jednej rzeczy, czyli o O zwolnieniu, odpuszczeniu presji, o tym spokojnym świetle przy ulubionej herbatce. Ja akurat w tym roku po raz kolejny mam, a raczej w sumie mamy kalendarz adwentowy z herbatami. I o ile jestem bardziej kawoszem, to ostatnio jednak lepiej, żebym piła kawę. Więc... Boże. Jeszcze raz. Generalnie jestem kawoszem, ale ostatnio lepiej, żebym piła więcej herbaty. To właśnie chciałam też do tego nawiązać, bo przecież mamy tak szumnie nazwaną herbatę zimową, więc niech ona będzie może jakimś rytuałem.
Dajmy sobie na to przestrzeń w weekend. Zobaczmy i pozwólmy Poczuć się lepiej w przestrzeni, która na przykład nie jest dla nas najlepsza, bo nie lubicie zimy. Dla mnie zima jest bardzo ważnym momentem, dlatego że ja urodziłam się w środku zimy. Ja mam urodziny 3 stycznia i pomimo tego, że jestem ogromnym zimorodkiem, jest mi zawsze zimno i często narzekam na to, że Boże, jak jest zimno, ale jest zima. Ja chcę dać sobie przestrzeń na to, żeby też regenerować swoje ciało. Nie chcę się forsować. W tym roku w ogóle
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Cześć!
Jeśli co roku myślisz, że zimę trzeba po prostu „przetrwać”, ten odcinek jest właśnie dla ciebie. Zapraszam cię do spojrzenia na zimę jak na czas zwolnienia, otulenia siebie i zadbania o ciało oraz głowę w bardziej łagodny niż zwykle sposób.
Poszukamy razem sposobów, żeby zimę naprawdę polubić: od prostych rytuałów dbania o ciało, przez jogę, medytację i zimowe herbaty, aż po lekkie sporty i spacery bez presji na wyniki. Będzie dużo o spokoju, odpuszczaniu sobie i szukaniu małych przyjemności w ciemniejszych miesiącach.
Jeśli ten temat jest ci bliski, zostań ze mną na dłużej - zasubskrybuj podcast, dodaj go do obserwowanych i podziel się tym odcinkiem z kimś, komu też przyda się trochę zimowego ciepła.