6 nawyków wartych miliony (?)
hej hej witam was po małej przerwie spowodowanej sesją na studiach, dziś opowiem wam jakich 6 nawyków wprowadziłam u siebie i dlaczego uważam, że każdy również powinien to zrobić miłego słuchania
Wrzucąc do czwartego punktu, który jest ulubionym punktem Zuzy, a mianowicie nawadnianie się, tym bardziej W te teraz bardzo upalne dni pamiętajcie o tym, żeby mieć przy sobie butelkę wody. Najlepiej ja taki protip metalową butelkę, bo w niej możecie po prostu mieć ultra zimną wodę i mi o nic się słuchajcie nie martwić. Tym bardziej, że w wielu miastach macie takie wodopoje, gdzie możecie sobie przefiltrowaną wodę nalać, więc noście swoje butelki, pamiętajcie o tym, żeby się nawadniać. To po pierwsze będzie bardzo dobre dla waszego organizmu, Po drugie dla Waszej skóry, dla Waszych włosów, więc naprawdę ma to wiele dobrych czynników i ten nawyk jest takim nawykiem, o którym chyba słyszycie powiedzmy w Internecie najczęściej, a jednak wciąż wiele osób ma z nim problem, ja sama mam z nim problem i staram się z tym walczyć.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Wprowadzenie do podcastu i wyjaśnienie tematu.
Opis ważności regularnego snu i limitu czasu na sen.
Wartość regularnego odprężenia w ciągu dnia.
Wartość zapisywania myśli i marzeń.
Wartość nawadniania się, szczególnie w upalne dni.
Wartość zrozumienia i opieki nad swoją skórą.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
hej hej
witam was po małej przerwie spowodowanej sesją na studiach, dziś opowiem wam jakich 6 nawyków wprowadziłam u siebie i dlaczego uważam, że każdy również powinien to zrobić
miłego słuchania