6 nawyków wartych miliony (?)

Hej, hej! Witam Was w 20. odcinku podcastu Gadula, bo ja nazywam się Ula i jestem gadułą. W tym podcaście opowiadam o rozwoju osobistym, o tym jak dbać o siebie od zewnątrz i od wewnątrz, jak to jest studiować dziennikarstwo oraz o wszelkich rzeczach, które po prostu sprawiają, że czuję się lepiej. Jako taka Wasza przyjaciółka. Słowem wstępu chciałabym Was przeprosić za brak odcinka w zeszłym tygodniu i za to, że ten pojawił się trochę Później niż zwykle, ale musicie mi to wybaczyć. Ostatnie dwa tygodnie to była moja sesja na studiach i kończyłam wszystkie rzeczy. Potrzebowałam trochę też po tym oczyścić swoją głowę, więc już wracam. Już teraz regularnie będziecie słyszeli odcinki gaduli. I słuchajcie, dzisiaj pomówimy sobie na temat nawyków.

Za dużo myślicie. Czy jesteście, macie typ osobowości over thinking? Co to oznacza? Po prostu bardzo często zapętlacie się w swoich myślach i wasze myśli powodują, że nakręcacie się samoistnie na coś, dopowiadacie sobie jakąś treść, jakąś historię i to w ogóle może nie być prawdą. Więc pamiętajcie, że takim chyba najprostszym sposobem jest właśnie ten nasz journaling. Zapisywanie naszych myśli, spisywanie tego, co my czujemy, jak czujemy, dlaczego tak czujemy. O tym mam już osobny odcinek, więc tutaj nie chce się za bardzo na ten temat, wiecie, jak to się mówi, rozgadywać. Ja wiem, ten podcast to gaduła, ale nie zawsze muszę tak dużo mówić.