152: Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem

Każdy z nas doświadcza czasem lęku, ale kiedy zaczyna on odbierać radość życia czy blokować nas przed życiem pełnią życia, warto sięgnąć po skuteczne metody.W tym odcinku:🔹 Wyjaśniam, skąd bierze się lęk i czym różni się od strachu.🔹 Pokazuję szybkie techniki na poradzenie sobie z przytłaczającym lękiem.🔹 Opowiadam, dlaczego i jak kompleksowo pracować z lękiem, aby odzyskać spokój na stałe.👉 Ścieżki Spokoju - Mentoringowy program redukcji lękuhttps://spokoj.zadurski.com👉 Newsletter z osobistymi listami rozwojowymi:https://listy.zadurski.com👍 Mój instagram:https://instagram.com/bartosz.zadurski👍 Mój facebook:https://facebook.com/bartoszzadurski