Zajadanie stresu
Czy w chwilach smutku lubisz zjeśc czekoladę, czy po ciężkim dniu w pracy marzysz, żeby zjeść coś dobrego na kanapie przed telewizorem? Nieumiejętne zarządzanie sytuacjami stresowymi, zajadanie napięcia emocjonalnego może odbić się na wadze i zdrowiu.
Z notatnika dietetyka. Twoje zdrowie w Twoich rękach. ABC Żywienia z Magdaleną Kopel. Witam. Dziś nieco przewrotny temat, ale niesamowicie ważny, mając na uwadze moje doświadczenia, praktykę i statystykę w gabinecie. Czy otyłość zaczyna się w głowie? Dziś kilka słów z zakresu psychologii żywienia. Jeśli masz chwilę, zatrzymaj się i pomyśl, czy w chwilach smutku lubisz zjeść czekoladę, czy po ciężkim dniu w pracy marzysz, by wejść do domu, zrzucić buty, zjeść coś dobrego, usiąść na kanapie, pochrupać coś przy dobrym filmie? Często obserwuję wśród pacjentów problem z zajadaniem emocji. Niestety jest to nieumiejętne zarządzanie sytuacjami stresującymi, które najpierw odbijają się na naszym zdrowiu i florze jelitowej, a później w wyniku zajadania tego napięcia emocjonalnego także w dodatkowych kilogramach.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Czy w chwilach smutku lubisz zjeśc czekoladę, czy po ciężkim dniu w pracy marzysz, żeby zjeść coś dobrego na kanapie przed telewizorem? Nieumiejętne zarządzanie sytuacjami stresowymi, zajadanie napięcia emocjonalnego może odbić się na wadze i zdrowiu.