Spożywanie posiłków
Sposób spożywania posiłków wpływa na organizm w sposób zarówno fizyczny jak i psychiczny. Kluczowa jest regularność posiłków i spokojne jedzenie bez pośpiechu, umiar i i unikanie niezdrowych potraw.
To dla mnie znaczy dziennicze grzywienia. Najlepiej pisany na papierze. Prowadzenie notatek dotyczących diety ułatwia zidentyfikować problemy ze złym doborem produktów, nieprawidłową ilością kalorii, ale i pozwala wyśledzić produkty gorzej przez nas tolerowane. Zanim więc Państwo sięgną po kolejny suplement obiecujący poprawę trawienia, warto jest zwrócić uwagę na to, co pojawia się na talerzu, ale i na to, jak to spożywamy, bo badania dawno już potwierdziły, że za szybki styl życia niszczy naszą dietę, figurę i zdrowie. Dziękując za dziś zapraszam na kolejną audycję i do słuchania odcinków archiwalnych na platformie Spotify.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Sposób spożywania posiłków wpływa na organizm w sposób zarówno fizyczny jak i psychiczny. Kluczowa jest regularność posiłków i spokojne jedzenie bez pośpiechu, umiar i i unikanie niezdrowych potraw.