Efekt jo-jo
Efekt jo-jo to zjawisko, w którym osoba odchudzająca się początkowo redukuje wagę, lecz później nie udaje się jej utrzymać rezultatów odchudzania i w konsekwencji zaczyna ponownie przybierać na wadze. Najczęściej jest to spowodowane powrotem do starych nawyków żywieniowych.
Z notatnika dietetyka. Twoje zdrowie w Twoich rękach. ABC Żywienia z Magdaleną Kopel. Witam. Dziś troszeczkę o efekcie jo-jo i o tym, dlaczego nie naciskam na klientów do gubienia kilogramów na siłę, a często namawiam do schodzenia z masy schodkowo i ogromnie zachęcam do utrzymania się w osiągniętej masie, nawet jeśli ona nie jest do końca satysfakcjonująca. I to jak najdłużej. Brzmi to może mało sprzedażowo, ale to nieważne. Konsekwencje jo-jo dla moich klientów są opłakane w schodkach, zwłaszcza jeśli doszło już do recydywy. Kto przeżył, ten wie. Powiedzmy, że pacjentka zaczyna z masą 90 kg, kończy wymarzonych 70, ale po wakacjach czy już na wakacjach kończy trening i bez trwałej zmiany nawyków wraca do starych.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Efekt jo-jo to zjawisko, w którym osoba odchudzająca się początkowo redukuje wagę, lecz później nie udaje się jej utrzymać rezultatów odchudzania i w konsekwencji zaczyna ponownie przybierać na wadze. Najczęściej jest to spowodowane powrotem do starych nawyków żywieniowych.