Dieta w podróży cz. 2

Z notatnika dietetyka. Twoje zdrowie w Twoich rękach. ABC Żywienia z Magdaleną Kopel. Witam. Majówka za pasem i wakacje też, więc dziś kontynuacja tematu podróżowania i kontrolowania swojej diety w podróży. Dziś nadal pozostaniemy przy wyjazdach krótkoterminowych, czyli wycieczki szkolne, weekendowe, majówkowe czy służbowe. W podstawowym założeniu diety w podróży już powiedziałam szeroko w ostatniej audycji, a chodziło o rutynę. Jelita, układ trawienny nie lubią naszych kulinarnych szaleństw. Podjadania nie lubią też długich, siedzących podróży. A na to szczególnie należy zwracać uwagę planując wycieczki. Druga rzecz, którą omówiłam to śniadania przy szwedzkim stole, gdzie niewątpliwie zaletą jest to, że każdy znajdzie coś dla siebie ważne, by z umiarem zjeść to, co dla nas dobre i co nasze jelita lubią i tolerują.