WYSPANI
Wszystko, o co zawsze chcieliście zapytać w temacie snu. JYSK Polska zaprasza na cykl rozmów, z których dowiemy się o dobrym i zdrowym śnie. Opowiemy o ciekawostkach naukowych, zdrowotnych, psychologicznych i relaksacyjnych. Posłuchaj –...
Ostatnie odcinki 34 wszystkich
Odcinek specjalny: Czy determinacja budzi do życia?
Śpiączka to znacznie więcej, niż głęboki sen. To stan zaburzenia świadomości, w czasie którego pozostaje się bez ruchu i nie reaguje na bodźce. Każdego roku Fundacja „Akogo?”, powołana do życia prz...
Czy materac ma swój termin ważności?
O tym jak dbać o materace, aby służyły nam jak najlepiej oraz możliwie długo. Czym jest topmaterac i kiedy warto zastosować go w domu. Jakie ma funkcje ma mata ochronna na materac oraz czy dzięki n...
Czy materac wpływa na wygodny sen?
O tym jak wybierać materac, aby służył naszemu zdrowiu i pozwalał się wyspać. O sprężynach, piance termoplastycznej, czyli rozwiązujemy konflikt materacowych fanów: co lepsze – piankowy czy sprężyn...
Czy otulenie kołdrą pomaga w zasypianiu?
O tym czy komfort snu zależy od kołdry. Jaki związek ze zdrowym snem ma regulacja ciepla, wentylacja. Czy warto wystawiać stopy poza przykrycie podczas snu. Także o rozmiarach, rodzajach wypełnieni...
Czy spanie na puchu przynosi w inny wymiar snu?
O tym dlaczego warto rozważyć kołdry i poduszki z puchu, czy pierza w naszych sypialniach. Czy wszystko zaczęło się od gęsi i kto pamięta różowe pierzyny naszych babć. Także o procesie produkcji, n...
Zapowiedź 2 sezonu
Posłuchaj zapowiedzi Sylwii o czym będzie drugi sezon #Wyspani :) Prowadząca: Sylwia Filimon, psycholog, dyrektor ds. komunikacji JYSK
Czy hygge to najlepsza recepta na dobre życie?
O tym co kryje się pod pojęciem duńskiego hygge i dlaczego to określenie stało się tak popularne w naszym kraju. Czy Polacy muszą szukać wzorców na szczęście i dobre życia poza granicami, czy może ...
Czy nocleg w podróży trzeba planować?
O tym jak spać na wakacyjnych szlakach i czy nasza zdrowa rutyna senna zaczyna w tym czasie wariować. W poszukiwaniu alternatyw dla hotelowych łóżek i materacy, ale bliżej natury i bardziej niezale...
Czy istnieje aplikacja dla najzdrowszego snu?
O tym czy i jakie rozwiązania technologiczne mogą wpływać na jakość snu. Co dotychczas pojawiło się na rynku do monitorowania i diagnozy snu, a na co jeszcze czekamy. Czy i jak technologia może zmi...
Czy spanie na plecach jest najzdrowsze?
O tym czy pozycje ciała podczas snu zależą od nas i jak wpływają na jakość odpoczynku. Jak śpimy i na czym śpimy: obalamy mity związane z materacami, kanapami i tapczan-półkami. Opowiadamy też kto ...
Czy mózg odczuwa dreszcze przed snem (o ASMR)?
O tym czy nasz mózg umie odpoczywać i co wyzwala reakcje ciała powodujące odczucia relaksu i spokoju. ASMR jako sposób na bezsenność, szybsze zasypianie i zwiększanie komfortu snu…. co kryje się po...
Czy do snu można się zmusić?
O tym czym jest higiena snu i jakie dobre nawyki, rytuały pomagają przygotować się do snu… czyli przepis na to jak zdrowo spać. O której ostatnia kawa, jaka temperatura sypialni i dlaczego nie powi...
Czy kobiety też chrapią?
O tym, czym jest sen, jak jest regulowany oraz co zaburza nam jakość snu. Chrapanie, bezsenność, bezdech… to zaburzenia snu, z którymi zetknęło się wielu z nas. Skąd się biorą, kto jest najbardziej...
Zapraszamy na podcast o zdrowym śnie - prawdopodobnie jedyny taki w Polsce
Sen zajmuje 1/3 długości naszego życia. Podcast #Wyspani powstał z myślą o wszystkich, którzy szukają inspiracji i rozwiązań dla poprawy jakości swojego snu, tym samym chcą lepiej o siebie zadbać. ...