Powiedz Sobie TAK
„Powiedz sobie TAK” – Depresja zajmuje czołowe miejsca w rankingach chorób według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). W rozmowie z Moniką Pękalą, licencjonowaną psycholożką z Columbia University, prowadzącą praktykę w Nowym Jorku, omawiamy wyzwania dzisiejszego świata i jak możemy sobie z nimi radzić. Wchodzimy na trzy poziomy działania: - Prewencja i Self Love czyli inaczej ZDROWY EGOIZM; - Self Help, czyli jak możesz sobie pomóc w sytuacji, kiedy zaczynasz tego potrzebować; - Terapia - Kiedy i czy w ogóle jest potrzebna? Jak wybrać odpowiedniego specjalistę? Jak się przygotować do terapii? Obalamy też popularne mity, które narosły wokół tego tematu. Ten odcinek to solidna dawka wiedzy i wsparcia dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć zdrowie psychiczne i zadbać o siebie lub swoich bliskich. Zapraszam serdecznie, Alina Angielczyk Kontakt: [email protected] Informacje o gościni: Monika Pekala M.A., Degree -Counseling Psychology Ed.M., -Educational Psychology, post graduate training degree in Gestalt Therapy Kontakt: www.zocdoc.com 19 W 34th St, New York, NY 10001 IG @monikapekala
Alina przedstawia Monikę Pękal, psychologa z Nowego Jorku, i rozmawia o jej praktyce i tematyce zdrowia mentalnego.
Monika opowiada o swojej karierze i wyzwaniach związanych z praktyką w języku angielskim.
Monika opowiada o swojej pracy jako psychologa, w tym o impastor syndrome i pro bono sesjach.
Alina przedstawia statystyki dotyczące chorób psychicznych i opowiada o globalnych wyzwanach zdrowia psychicznego.
Rozmowa o wpływie technologii i społeczeństwa na zdrowie psychiczne, w tym o depresji i lękach.
Monika opowiada o roli kobiet w społeczeństwie i wyzwanach zdrowia psychicznego, w tym o stigmie i wstydu.
Rozmowa o akceptacji siebie i zmianie w pojęciu siebie, w tym o perimenopauzie i superwoman.
Monika opowiada o trzech etapach opieki nad siebie i rozmawia o akceptacji siebie i pozytywnej psychologii.
Rozmowa koncentruje się na znaczeniu samokompaści, poddania się i znalezieniu odpowiedniego terapeuty. Autor opisuje, jak poznawać terapeuta i pacjenta, a także kiedy zmieniać podejście lub terapeuta.
Rozmowa o osobistym podejściu do przygotowania do terapii i znalezieniu odpowiedniego terapeuty.
Wybicie mitów dotyczących terapii, takich jak stigma i zaufanie do terapeuty.
Refleksja na temat trauma pokoleniowa i jej wpływ na zaufanie do terapeuty.
Rozmowa na temat podania sobie zaakceptowania i rozpoczęcia terapii.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Powiedz sobie TAK” – Depresja zajmuje czołowe miejsca w rankingach chorób według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). W rozmowie z Moniką Pękalą, licencjonowaną psycholożką z Columbia University, prowadzącą praktykę w Nowym Jorku, omawiamy wyzwania dzisiejszego świata i jak możemy sobie z nimi radzić.
Wchodzimy na trzy poziomy działania:
- Prewencja i Self Love czyli inaczej ZDROWY EGOIZM;
- Self Help, czyli jak możesz sobie pomóc w sytuacji, kiedy zaczynasz tego potrzebować;
- Terapia - Kiedy i czy w ogóle jest potrzebna? Jak wybrać odpowiedniego specjalistę? Jak się przygotować do terapii?
Obalamy też popularne mity, które narosły wokół tego tematu.
Ten odcinek to solidna dawka wiedzy i wsparcia dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć zdrowie psychiczne i zadbać o siebie lub swoich bliskich.
Zapraszam serdecznie, Alina Angielczyk
Kontakt: [email protected]
Informacje o gościni: Monika Pekala
M.A., Degree -Counseling Psychology
Ed.M., -Educational Psychology, post graduate training degree in Gestalt Therapy
Kontakt: www.zocdoc.com
19 W 34th St, New York, NY 10001
IG @monikapekala