Umyślnie #21 - O pułapkach samorozwoju (Kama Wojtkiewicz)
W tym odcinku Umyślnie bierzemy na tapet aspekt nadmiarowego samorozwoju, nieustannej pracy nad sobą i tzw. kulturę terapeutyczną, która w ostatnich latach stała się wręcz stylem życia.Bo z jednej strony edukacja, pop-psychologia, większa świadomość siebie, tak ważna w niektórych momentach życia - praca terapeutyczna realnie pomaga, pozwala wracać do równowagi psychicznej, lepiej rozumieć emocje, regulować układ nerwowy i budować zdrowsze relacje. Z drugiej jednak coraz częściej rozwój zaczyna przypominać niekończący się projekt optymalizacji siebie. Ciągłe analizowanie, diagnozowanie, „przepracowywanie”, ulepszanie - często jednak bez zgody na po prostu gorszy moment, zmęczenie czy zwyczajną ludzką niedoskonałość.Moim gościem jest Kama Wojtkiewicz - psycholożka w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, gospodyni podcastu „Sznurowadła myśli”. A także autorka książki „Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej” - zapisu rozmów, które w bardzo dogłębny i potrzebny sposób wchodzą w dialog z tym, co realnie pomaga w równowadze psychiki i życia, a co w nadmiarze - może jednak szkodzić. Niezwykle się cieszę i kłaniam Kamie za zaproszenie do zawartej w książce naszej rozmowy na temat nieustannej optymalizacji zdrowia i pułapkach biohackingu, gdzie starałam się w sposób wyważony opowiedzieć o tym z perspektywy neurobiologii i medycyny stylu życia.W podcaście rozmawiamy m.in. o:granicy między realnym wsparciem a iluzją pracy nad sobąnadmiernym skupieniu na „ja” i życiu w ciągłej autorefleksji, ale w oddzieleniu od ludziciągłych etykietach w codziennościodporności psychicznej i tym, czy dziś nie boimy się już każdego dyskomfortubiohackingu, kulturze „upgrade’u” i presji ciągłego ulepszania siebietym, dlaczego układ nerwowy nie działa w trybie nieustannej maksymalizacjiPartnerami dzisiejszego odcinka są Multi.Life (https:// multi.life) oraz MultiSport od Benefit Systems - marki, z którymi z wielką przyjemnością działam już od dłuższego czasu. Wspólnie staramy się edukować w kontekście stawiania małych kroków do zdrowszego życia.Dzięki platformie Multi.Life zyskujecie dostęp do ponad 600 kursów rozwojowych oraz konsultacji online z setkami specjalistów, od psychologów po trenerów finansowych. Z kolei kultowa karta MultiSport to klucz do tysięcy obiektów sportowych w całej Polsce i wygodna aplikacja, która ułatwia codzienną aktywność. Razem dbają o zdrowie psychiczne, fizyczne i mądre nawyki, myślę że w dzisiejszych czasach to szczególnie ważna edukacja do bardziej świadomego życia każdego dnia.Dziękuję bardzo za wspieranie moich działań.Serdecznie zapraszam Was do odsłuchu i refleksji.
bo to nie jest wspierające. Tylko, że bliska osoba powie, wiesz co Asia, słyszę, widzę, Jezu, ale to musiało być straszne dla Ciebie, chodź, nie wiem, pójdziemy sobie do lasu, albo popatrzymy na niebo, albo nawet nic nie powie, tylko kiwnie głową i Cię przytuli. I to... może się okazać być dużo bardziej wspierające i podnoszące na duchu, niż teraz konceptualizacja twojego przypadku. Więc jakoś staram się bardzo, żeby ta książka miała taki, zresztą ten tytuł, on jest, można go dwojako rozumieć. Można być sobą zajętym, albo można być nawzajem zajętym. Ja też tak go rozumiem, ale dwa wątki tu poruszyłaś, które na pewno będę chciała pociągnąć. Pierwszy to tutaj znowu z tego podwórka biologicznego cieszę się bardzo rzeczywiście i kończysz tą książkę konkludując i w ogóle bardzo wybrzmiewa tam to, co znowu biologia podkreśla coraz wyraźniej, czyli kwestie psychoneuroimmunologii w ujęciu relacji.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Asia Wojsiat przedstawia podcast i sponsorów, a następnie wprowadza temat samorozwoju.
Kama opowiada o swoim doświadczeniu w psychoterapii i psychologii, a także o powstaniu książki 'Co w Tobie bulgotało'.
Kama opowiada o swoim doświadczeniu z psychoterapii i samorozwoju, a także o odkryciu różnicy między teorią a praktyką.
Kama i Asia debatują nad rozdźwiękiem między teorią a praktyką w psychoterapii i samorozwoju, podkreślając znaczenie doświadczenia w relacjach.
Kama omawia relację między psychoterapią a relacjami bliskimi, podkreślając korzyści i ryzyko opowiedzenia się w terapii w porównaniu do odsłaniania się w relacjach z bliskimi.
Kama analizuje kulturę terapeutyczną, jej wpływ na sposób używania języka terapeutycznego w codziennym życiu i ryzyko nadmiernego auto-diagnozowania.
Kama opowiada o swojej decyzji wyjechania z miasta na wieś i o doświadczeniu psychicznym związanych z tym zmianą.
Kama omawia nudę jako subtelną formę dyskomfortu, który może prowadzić do kreatywności, a także rozmawia o znaczeniu regulacji kontroli w życiu.
Kama opisuje doświadczenie z rejestrowaniem emocji podczas codziennych czynności i rozmawia z Asia o znaczeniu rejestrowania doświadczeń.
Kama opowiada o rozmowach z ekspertami, które były dla niej najbardziej poruszające, szczególnie rozmowa z Kasią Kasią o szczęściu i filozofii.
Kama rozmawia o doświadczeniach z rozmowami na temat psychoterapii i relacji, podkreślając znaczenie zrozumienia własnych potrzeb.
Kama rozmawia z profesorem de Barbaro o niewiedzy i jej znaczeniu w psychoterapii.
Kama omawia zdroworozsądkowe podejście do samorozwoju, podkreślając rolę psychoterapii i regularności.
Kama porusza temat wartości i relacji, podkreślając ich znaczenie dla zdrowia psychicznego.
Kama rozmawia o neuroplastyczności zależnej od doświadczenia i znaczeniu zrywów w życiu.
Kama opowiada o doświadczeniu z adopcją psa i korzyściach społeczności psiarskiej.
Kama podziękowuje słuchaczom za wsparcie i zachęca do kontynuacji samorozwoju.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku Umyślnie bierzemy na tapet aspekt nadmiarowego samorozwoju, nieustannej pracy nad sobą i tzw. kulturę terapeutyczną, która w ostatnich latach stała się wręcz stylem życia.
Bo z jednej strony edukacja, pop-psychologia, większa świadomość siebie, tak ważna w niektórych momentach życia - praca terapeutyczna realnie pomaga, pozwala wracać do równowagi psychicznej, lepiej rozumieć emocje, regulować układ nerwowy i budować zdrowsze relacje. Z drugiej jednak coraz częściej rozwój zaczyna przypominać niekończący się projekt optymalizacji siebie. Ciągłe analizowanie, diagnozowanie, „przepracowywanie”, ulepszanie - często jednak bez zgody na po prostu gorszy moment, zmęczenie czy zwyczajną ludzką niedoskonałość.
Moim gościem jest Kama Wojtkiewicz - psycholożka w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, gospodyni podcastu „Sznurowadła myśli”. A także autorka książki „Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej” - zapisu rozmów, które w bardzo dogłębny i potrzebny sposób wchodzą w dialog z tym, co realnie pomaga w równowadze psychiki i życia, a co w nadmiarze - może jednak szkodzić. Niezwykle się cieszę i kłaniam Kamie za zaproszenie do zawartej w książce naszej rozmowy na temat nieustannej optymalizacji zdrowia i pułapkach biohackingu, gdzie starałam się w sposób wyważony opowiedzieć o tym z perspektywy neurobiologii i medycyny stylu życia.
W podcaście rozmawiamy m.in. o:
granicy między realnym wsparciem a iluzją pracy nad sobąnadmiernym skupieniu na „ja” i życiu w ciągłej autorefleksji, ale w oddzieleniu od ludziciągłych etykietach w codziennościodporności psychicznej i tym, czy dziś nie boimy się już każdego dyskomfortubiohackingu, kulturze „upgrade’u” i presji ciągłego ulepszania siebietym, dlaczego układ nerwowy nie działa w trybie nieustannej maksymalizacjiPartnerami dzisiejszego odcinka są Multi.Life (https:// multi.life) oraz MultiSport od Benefit Systems - marki, z którymi z wielką przyjemnością działam już od dłuższego czasu. Wspólnie staramy się edukować w kontekście stawiania małych kroków do zdrowszego życia.Dzięki platformie Multi.Life zyskujecie dostęp do ponad 600 kursów rozwojowych oraz konsultacji online z setkami specjalistów, od psychologów po trenerów finansowych. Z kolei kultowa karta MultiSport to klucz do tysięcy obiektów sportowych w całej Polsce i wygodna aplikacja, która ułatwia codzienną aktywność. Razem dbają o zdrowie psychiczne, fizyczne i mądre nawyki, myślę że w dzisiejszych czasach to szczególnie ważna edukacja do bardziej świadomego życia każdego dnia.
Dziękuję bardzo za wspieranie moich działań.
Serdecznie zapraszam Was do odsłuchu i refleksji.