Umyślnie #21 - O pułapkach samorozwoju (Kama Wojtkiewicz)
W tym odcinku Umyślnie bierzemy na tapet aspekt nadmiarowego samorozwoju, nieustannej pracy nad sobą i tzw. kulturę terapeutyczną, która w ostatnich latach stała się wręcz stylem życia.Bo z jednej strony edukacja, pop-psychologia, większa świadomość siebie, tak ważna w niektórych momentach życia - praca terapeutyczna realnie pomaga, pozwala wracać do równowagi psychicznej, lepiej rozumieć emocje, regulować układ nerwowy i budować zdrowsze relacje. Z drugiej jednak coraz częściej rozwój zaczyna przypominać niekończący się projekt optymalizacji siebie. Ciągłe analizowanie, diagnozowanie, „przepracowywanie”, ulepszanie - często jednak bez zgody na po prostu gorszy moment, zmęczenie czy zwyczajną ludzką niedoskonałość.Moim gościem jest Kama Wojtkiewicz - psycholożka w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, gospodyni podcastu „Sznurowadła myśli”. A także autorka książki „Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej” - zapisu rozmów, które w bardzo dogłębny i potrzebny sposób wchodzą w dialog z tym, co realnie pomaga w równowadze psychiki i życia, a co w nadmiarze - może jednak szkodzić. Niezwykle się cieszę i kłaniam Kamie za zaproszenie do zawartej w książce naszej rozmowy na temat nieustannej optymalizacji zdrowia i pułapkach biohackingu, gdzie starałam się w sposób wyważony opowiedzieć o tym z perspektywy neurobiologii i medycyny stylu życia.W podcaście rozmawiamy m.in. o:granicy między realnym wsparciem a iluzją pracy nad sobąnadmiernym skupieniu na „ja” i życiu w ciągłej autorefleksji, ale w oddzieleniu od ludziciągłych etykietach w codziennościodporności psychicznej i tym, czy dziś nie boimy się już każdego dyskomfortubiohackingu, kulturze „upgrade’u” i presji ciągłego ulepszania siebietym, dlaczego układ nerwowy nie działa w trybie nieustannej maksymalizacjiPartnerami dzisiejszego odcinka są Multi.Life (https:// multi.life) oraz MultiSport od Benefit Systems - marki, z którymi z wielką przyjemnością działam już od dłuższego czasu. Wspólnie staramy się edukować w kontekście stawiania małych kroków do zdrowszego życia.Dzięki platformie Multi.Life zyskujecie dostęp do ponad 600 kursów rozwojowych oraz konsultacji online z setkami specjalistów, od psychologów po trenerów finansowych. Z kolei kultowa karta MultiSport to klucz do tysięcy obiektów sportowych w całej Polsce i wygodna aplikacja, która ułatwia codzienną aktywność. Razem dbają o zdrowie psychiczne, fizyczne i mądre nawyki, myślę że w dzisiejszych czasach to szczególnie ważna edukacja do bardziej świadomego życia każdego dnia.Dziękuję bardzo za wspieranie moich działań.Serdecznie zapraszam Was do odsłuchu i refleksji.
więc szczególnie jak go spuszczę ze smyczy no to już w ogóle staram się wtedy być bardzo taka zorientowana gdzie on jest w przestrzeni, więc dla mnie mój Boguś jest moim absolutnym regulatorem w tym sensie, że on po prostu mnie niezależnie od pogody wyciąga z domu i ja też staram się być wtedy zorientowana na jego potrzeby, na to gdzie on podąża i wtedy jakoś zupełnie nie myślę o pracy, nie myślę o swoim osiąganiu, nie myślę o kontrolowaniu siebie samej i jestem jakoś tak wtedy No i przede wszystkim stajesz się częścią społeczności psiarskiej, co jest jednym z największych benefitów posiadania psa, że nagle poznajesz bardzo dużo ludzi, którzy w normalnych okolicznościach by się do ciebie nigdy nie odezwali w parku, a tutaj masz nagle nowych znajomych, co w dorosłości właśnie jest super myślę benefitem, bo niełatwo jest poznawać nowych znajomych w dorosłości.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Asia Wojsiat przedstawia podcast i sponsorów, a następnie wprowadza temat samorozwoju.
Kama opowiada o swoim doświadczeniu w psychoterapii i psychologii, a także o powstaniu książki 'Co w Tobie bulgotało'.
Kama opowiada o swoim doświadczeniu z psychoterapii i samorozwoju, a także o odkryciu różnicy między teorią a praktyką.
Kama i Asia debatują nad rozdźwiękiem między teorią a praktyką w psychoterapii i samorozwoju, podkreślając znaczenie doświadczenia w relacjach.
Kama omawia relację między psychoterapią a relacjami bliskimi, podkreślając korzyści i ryzyko opowiedzenia się w terapii w porównaniu do odsłaniania się w relacjach z bliskimi.
Kama analizuje kulturę terapeutyczną, jej wpływ na sposób używania języka terapeutycznego w codziennym życiu i ryzyko nadmiernego auto-diagnozowania.
Kama opowiada o swojej decyzji wyjechania z miasta na wieś i o doświadczeniu psychicznym związanych z tym zmianą.
Kama omawia nudę jako subtelną formę dyskomfortu, który może prowadzić do kreatywności, a także rozmawia o znaczeniu regulacji kontroli w życiu.
Kama opisuje doświadczenie z rejestrowaniem emocji podczas codziennych czynności i rozmawia z Asia o znaczeniu rejestrowania doświadczeń.
Kama opowiada o rozmowach z ekspertami, które były dla niej najbardziej poruszające, szczególnie rozmowa z Kasią Kasią o szczęściu i filozofii.
Kama rozmawia o doświadczeniach z rozmowami na temat psychoterapii i relacji, podkreślając znaczenie zrozumienia własnych potrzeb.
Kama rozmawia z profesorem de Barbaro o niewiedzy i jej znaczeniu w psychoterapii.
Kama omawia zdroworozsądkowe podejście do samorozwoju, podkreślając rolę psychoterapii i regularności.
Kama porusza temat wartości i relacji, podkreślając ich znaczenie dla zdrowia psychicznego.
Kama rozmawia o neuroplastyczności zależnej od doświadczenia i znaczeniu zrywów w życiu.
Kama opowiada o doświadczeniu z adopcją psa i korzyściach społeczności psiarskiej.
Kama podziękowuje słuchaczom za wsparcie i zachęca do kontynuacji samorozwoju.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku Umyślnie bierzemy na tapet aspekt nadmiarowego samorozwoju, nieustannej pracy nad sobą i tzw. kulturę terapeutyczną, która w ostatnich latach stała się wręcz stylem życia.
Bo z jednej strony edukacja, pop-psychologia, większa świadomość siebie, tak ważna w niektórych momentach życia - praca terapeutyczna realnie pomaga, pozwala wracać do równowagi psychicznej, lepiej rozumieć emocje, regulować układ nerwowy i budować zdrowsze relacje. Z drugiej jednak coraz częściej rozwój zaczyna przypominać niekończący się projekt optymalizacji siebie. Ciągłe analizowanie, diagnozowanie, „przepracowywanie”, ulepszanie - często jednak bez zgody na po prostu gorszy moment, zmęczenie czy zwyczajną ludzką niedoskonałość.
Moim gościem jest Kama Wojtkiewicz - psycholożka w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego, gospodyni podcastu „Sznurowadła myśli”. A także autorka książki „Sobą zajęci. O pułapkach samorozwoju i kultury terapeutycznej” - zapisu rozmów, które w bardzo dogłębny i potrzebny sposób wchodzą w dialog z tym, co realnie pomaga w równowadze psychiki i życia, a co w nadmiarze - może jednak szkodzić. Niezwykle się cieszę i kłaniam Kamie za zaproszenie do zawartej w książce naszej rozmowy na temat nieustannej optymalizacji zdrowia i pułapkach biohackingu, gdzie starałam się w sposób wyważony opowiedzieć o tym z perspektywy neurobiologii i medycyny stylu życia.
W podcaście rozmawiamy m.in. o:
granicy między realnym wsparciem a iluzją pracy nad sobąnadmiernym skupieniu na „ja” i życiu w ciągłej autorefleksji, ale w oddzieleniu od ludziciągłych etykietach w codziennościodporności psychicznej i tym, czy dziś nie boimy się już każdego dyskomfortubiohackingu, kulturze „upgrade’u” i presji ciągłego ulepszania siebietym, dlaczego układ nerwowy nie działa w trybie nieustannej maksymalizacjiPartnerami dzisiejszego odcinka są Multi.Life (https:// multi.life) oraz MultiSport od Benefit Systems - marki, z którymi z wielką przyjemnością działam już od dłuższego czasu. Wspólnie staramy się edukować w kontekście stawiania małych kroków do zdrowszego życia.Dzięki platformie Multi.Life zyskujecie dostęp do ponad 600 kursów rozwojowych oraz konsultacji online z setkami specjalistów, od psychologów po trenerów finansowych. Z kolei kultowa karta MultiSport to klucz do tysięcy obiektów sportowych w całej Polsce i wygodna aplikacja, która ułatwia codzienną aktywność. Razem dbają o zdrowie psychiczne, fizyczne i mądre nawyki, myślę że w dzisiejszych czasach to szczególnie ważna edukacja do bardziej świadomego życia każdego dnia.
Dziękuję bardzo za wspieranie moich działań.
Serdecznie zapraszam Was do odsłuchu i refleksji.