Trinergy Triathlon Podcast
O triathlonie, praktycznie, bez zbędnych komplikacji. Jeśli interesuje Cię zdrowe, długofalowe i skuteczne podejście do treningu to dobrze trafiłeś. Będę prowadzić Cię przez kręte i ciekawe ścieżki triathlonu wraz z moimi gośćmi.Nazywam ...
Ostatnie odcinki 24 wszystkich
07|02 Bikefitting - komfort, aerodynamika, moc
Triathlon to sport wielowymiarowy. Każdy może mieć nieco inne podejście do jego uprawiania. Można czerpać radość w różny sposób. Jednak tym, co jest niezmiennie dla tych, którzy biorą udział w zawo...
06|02 Trening uzupełniający w triathlonie
Triathlon to nie tylko pływanie, jazda rowerem i bieganie. Znajdziemy tam jeszcze kilka innych elementów, np.: strefy zmian, nawadnianie i żywienie w trakcie wyścigu, dobór sprzętu, a także trening...
05|02 Żywienie startowe i suplementacja w triathlonie
Triathlon to dyscyplina sportu łącząca w sobie trzy konkurencje: pływanie, jazdę rowerem i bieganie. A co jest czwartą konkurencją? Każdy kto przygotowywał się do startów na długim dystansie wie, ż...
04|02 Jak dbać o rozwój młodych age grouperów?
Szybki sukces w triathlonie niekoniecznie ma wiele wspólnego ze zdrowym rozwojem sportowym. Zwłaszcza w przypadku młodych age grouperów. A jest to grupa, w której obecnie obserwujemy największy prz...
03|02 Fundamenty w triathlonie
Triathlon to piękny, a zarazem brutalny sport. O ostatecznym wyniku decyduje wiele czynników, ale tym najważniejszym jest czas. Niezależnie od tego, co byśmy robili, potrzebujemy lat treningu, aby ...
02|02 Mental w sportach wytrzymałościowych
Skoro naszym ciałem zawiaduje układ nerwowy, to jak można pominąć mentalną stronę w przygotowaniach do triathlonu? Otóż nie można. Spędzając długie godziny na treningach, ścigając się na długich dy...
01|02 Progres w triathlonie w ostatnich latach, skąd się wziął?
Pierwszy odcinek nowego sezonu Trinergy Triathlon Podcast to nawiązanie do ostatnich dwóch odcinków pierwszej serii podcastu. Świętowaliśmy wtedy 10-lecie Trinergy. Dzisiaj na 15-te urodziny dajemy...
Trinergy Extra - Mistrzostwa Świata Ironman 2022
Po pandemicznej przerwie Mistrzostwa Świata Ironman wróciły na Hawaje. Rozmawiamy o tym co się zmieniło, dyskutujemy o lekcjach i wnioskach, prognozujemy dalszy rozwój triathlonu na długim dystansi...
13. Jubileuszowo - zmiany w Trinergy na 10-lecie Trinergy :)
Druga odsłona audycji w jubileuszowym wydaniu i jednocześnie zakończenie pierwszego sezonu podcastu. Największym fanom polecamy odsłuch w zwolnionym tempie, warto się delektować, przed nami dłuższa...
12. Jubileuszowo - zmiany w triathlonie na 10-lecie Trinergy
Za nami 10 sezon startowy w barwach Trinergy. Wykorzystujemy okazję, żeby porozmawiać o tym co przez te dziesięć lat się zmieniło w triathlonie i okolicach :) Zapraszają Olga Kowalska, Tomek Kowals...
11. Przygotowanie motoryczne w triathlonie
Poprawnie prowadzony trening siłowy, czy ujmując temat szerzej przygotowanie motoryczne, prowadzi do poprawy wyników oraz mniejsza ryzyko kontuzji. Dlaczego niemal każdy trener triathlonu z najwyżs...
Trinergy Extra - o nowych formatach zawodów triathlonowych
W ostatnich latach pojawiły się świeże formaty wyścigowe takie jak Superleague czy Collins Cup, dynamicznie rozwijają się sztafety mieszane. O nowościach w świecie zawodów triathlonowych ...
Trinergy Extra - pytania i odpowiedzi, tematy różne :)
Pytania do Trenera w wersji rachu-ciachu, a także polecenia książkowe :) Zapraszają Tomek Kowalski oraz Maciek Żywek. Tomek to założyciel i trener triathlonu w Trinergy oraz były trener Kadry Narod...
10. Okres przejściowy po sezonie
Odpowiednie rozegranie okresu przejściowego stanowi klucz do długowieczności w sporcie oraz podnoszenia poziomu sportowego bez wchodzenia w niewyobrażalne obciążenia treningowe. W najnowszym odcink...
Trinergy Extra - Mistrzostwa Świata IM poza Hawajami?
Czy Mistrzostwa Świata Ironman nadal powinny odbywać się na Hawajach? Nie to, że się odbywają, przecież właśnie odwołano kolejną edycję... 😉 Zapraszamy do przesłuchania spontanicznie...
09. Jak trenować przy dużych ograniczeniach czasowych :)
Skromny budżet godzin treningowych to nie wyjątek, ale reguła i codzienność niemal wszystkich Age-Grouperów. Jak podejść do przygotowań, gdy czasu na trening mamy naprawdę niewiele? Na czym wa...
08. Rozwój osobisty, powiedzmy :)
W kolejnym odcinku podcastu poruszamy tematy związane z rozwojem osobistym, wykraczające daleko poza świat triathlonu. Inspiracją było pytanie Jędrka Żebrowskiego, zadane na naszym facebookowym fan...
07. Kontuzje w triathlonie
W najnowszym odcinku Trinergy Podcast rozmawiamy o kontuzjach w triathlonie. Usłyszysz skąd biorą się problemy zdrowotne związane z uprawianiem sportu oraz jak im zapobiegać. Na tapetę bierzemy wpł...
06. Wiosenne przygotowania
W najnowszym odcinku Trinergy Podcast rozmawiamy o specyfice wiosennych przygotowań. Do pierwszych krajowych triathlonów pozostało, miejmy nadzieję, kilka tygodni. O co warto zadbać na ostatniej pr...
05. Kadencja, czyli o technice ruchu w triathlonie
Kadencja wydaje się hermetycznym tematem, ale z drugiej strony nie ma innej tak prostej i tak wiele mówiącej zmiennej związanej z techniką ruchu. Jak pływać, kręcić i biegać żeby dotrzeć na metę&nb...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.