03|02 Fundamenty w triathlonie
Triathlon to piękny, a zarazem brutalny sport. O ostatecznym wyniku decyduje wiele czynników, ale tym najważniejszym jest czas. Niezależnie od tego, co byśmy robili, potrzebujemy lat treningu, aby osiągnąć maksimum potencjału, który w nas drzemie. W tym czasie budujemy fundamenty. Stopniowo można dodawać elementy dekoracyjne, szukać poprawy w detalach. Jednak to solidne fundamenty są kluczowe. I o tym jest ta rozmowa.W kolejnym odcinku Trinergy Triathlon Podcast rozmawiam z trenerem Jackiem Tyczyńskim, który jest arcy skuteczny w tym, co robi. Pracuje zarówno z triathlonistami, jak i biegaczami górskimi. Nie sposób nie wspomnieć o wybitnym sukcesie jego podopiecznej Martyny Młynarczyk, która w ubiegłym roku wygrała najbardziej prestiżowy bieg górski na świecie CCC UTMB. Sport wytrzymałościowy to zdecydowanie jego bajka. Sam przez lata był czołowym polskim triathlonistą, najpierw na dystansach sprinterskim i olimpijskim. Mistrz Polski na dystansie Ironman z 2022 roku. Zapraszają Olga Kowalska i Jacek Tyczyński. Olga to założycielka i trenerka triathlonu w Trinergy. Przez wiele lat czołowa polska triathlonistka amatorka, medalistka MŚ Ironman na Hawajach oraz MŚ IM 70.3. Jacek to trener triathlonistów i biegaczy górskich, współprowadzący Race Pace - podcast o bieganiu, były zawodnik PRO w triathlonie.
Olga Kowalska przedstawia gościa Jacek Tyczyńskiego, trenera triathlonistów i biegaczy górskich, a Jacek podziela się swoim doświadczeniem w Trinergy.
Rozmowa o hierarchii elementów treningowych i znaczeniu poszczególnych aspektów w procesie treningowym.
Jacek Tyczyński opowiada o swoim podejściu do treningu, zwracając uwagę na rolę trenera i zawodnika oraz znaczenie odpowiedzialności zawodnika.
Rozmowa o trzech kluczowych filarach treningu w triathlonie: ekonomii, VO2max i progu. Analiza ich znaczenia dla wyników.
Jacek Tyczyński omawia wpływ talentu na wyniki triathlonistów, wskazując na istotność predyspozycji fizjologicznych i mentalnych.
Rozmowa o możliwościach badania i monitorowania VO2max, w tym skuteczności testów i potencjał trenowalności tego parametru.
Rozmowa koncentruje się na znaczeniu i mierzeniu ekonomii w treningu triathlonowym, a także na strukturze treningu, która może pomóc w jej poprawieniu.
Rozmowa skupia się na strukturze treningu, objętości i intensywności w triathlonie długodystansowym, a także na znaczeniu zdrowia zawodnika w procesie treningowym.
Rozmowa skupia się na adaptacji cieplnej i HIIT treningu, ich zastosowaniu w triathlonie, a także na doświadczeniach autorki z adaptacją cieplną przed startem na Hawaje.
zapraszamy na kanały Race Space
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„zapraszamy na kanały Race Space"
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W kolejnym odcinku Trinergy Triathlon Podcast rozmawiam z trenerem Jackiem Tyczyńskim, który jest arcy skuteczny w tym, co robi. Pracuje zarówno z triathlonistami, jak i biegaczami górskimi. Nie sposób nie wspomnieć o wybitnym sukcesie jego podopiecznej Martyny Młynarczyk, która w ubiegłym roku wygrała najbardziej prestiżowy bieg górski na świecie CCC UTMB. Sport wytrzymałościowy to zdecydowanie jego bajka. Sam przez lata był czołowym polskim triathlonistą, najpierw na dystansach sprinterskim i olimpijskim. Mistrz Polski na dystansie Ironman z 2022 roku.
Zapraszają Olga Kowalska i Jacek Tyczyński. Olga to założycielka i trenerka triathlonu w Trinergy. Przez wiele lat czołowa polska triathlonistka amatorka, medalistka MŚ Ironman na Hawajach oraz MŚ IM 70.3. Jacek to trener triathlonistów i biegaczy górskich, współprowadzący Race Pace - podcast o bieganiu, były zawodnik PRO w triathlonie.