#036 Nadmierne jedzenie i restrykcyjna dieta - co robię źle?

W tym odcinku mówię o różnicy w głodzie wilczym / ekstremalnym i napadowym objadaniu się.  Napadowe objadanie się jest bardzo trudne, rodzi dużo wstydu, strachu oraz poczucia, że coś nam się wymknęło z "kontroli". Jak sobie z tym radzić? Czy jest to kwestia głowy, emocji, a może diety? O moich obserwacjach posłuchasz w powyższym nagraniu. ✔️ Youtube:  https://youtube.com/totylkodieta ✔️ Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/zaburzenia-odzywiania-intensywna-wspolpraca/ ✔️ Podoba Ci się odcinek? Udostępnij w mediach społecznościowych. To pomoże mi rozwijać kanał.  ✔️Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta