Szemraj Podcast by Strefa Przemian
Podcast nie tylko o tym, jak racjonalnie i skutecznie się odżywiać oraz trenować – przede wszystkim o zmianie mentalnej oraz o podejściu i stylu życia!😊
Ostatnie odcinki 115 wszystkich
Objawy cukrzycy – 17 niebezpiecznych oznak!
Wyaśniam jak rozpoznać wysoki poziom cukru we krwi! Zapraszam 🙂
Dlaczego nie chudnę? Te błędy robią wszyscy!
Cukier Cię zabija!
W tym nagraniu powiem jakiego cukru i węglowodanów unikać i co jeść. Zapraszam!
Co jeść, żeby schudnąć? Sprawdź co jem!
5 kontrowersyjnych produktów! Czego nie jeść, żeby schudnąć?
Przedstawiam najczęstsze błędy Polaków. Zapraszam 🙂
Czy grejpfrut przyczynia się do szybszego spalania tkanki tłuszczowej?
Prawda czy mit?
Mało jesz i nie chudniesz? Dlaczego dieta odchudzająca nie działa?
Twoja waga stoi w miejscu pomimo deficytu kalorycznego? Zdradzam dlaczego!
Moje TOP 10 zasad odchudzania!
Wybrałem 10 najlepszych kiedy nie wiesz jak zacząć swoją metamorfozę.
Objawy choroby Hashimoto! Sprawdź jakie badania krwi wykonać?
10 objawów choroby Hashimoto. Zapraszam 🙂
Najważniejsze wieczorne nawyki!
7 skutecznych nawyków na udany wieczór. Stosuj, aby szybko zasnąć.
Jak zacząć odchudzanie po 30 lub 40? 5 zabójczo skutecznych wskazówek!
W tym odcinku mówię bardzo szczerze, o tych kwestiach, których inni nie poruszają. A szkoda bo często są one źródłem problemów.
10 małych zmian dających wielkie efekty! :)
5 produktów, które przyspieszają starzenie!
Jak spowolnić starzenie się skóry i powstawanie zmarszczek?