Szare Komórki
Podcast Szare komórki jest poświęcony medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Rozmowy z ekspertami z różnych dziedzin inspirują, ale też dają praktyczne wskazówki, jak na co dzień dbać o swoje zdrowie fizyc...
Ostatnie odcinki 97 wszystkich
#36 Profilaktyka w gabinecie lekarza. Lek. Honorata Mruk-Mazurkiewicz
Profilaktyka zdrowia to temat, który nadal nie jest wystarczająco zaopiekowany, bo nie zawsze jest czas i przestrzeń, aby na wizycie w gabinecie porozmawiać o tym szerzej. Z drugiej jednak strony e...
#35 Badania mikrobioty- o czym nam powiedzą? dr n. biol. Joanna Śliwa-Dominiak
Jak zwykł mawiać Hipokrates już przed wiekami: zdrowie pochodzi z jelit. I choć rola mikrobioty jeszcze do niedawna sprowadzana była do procesów trawienia i pozyskiwania energii, dziś wiemy, ż...
#34 Odporność okiem pediatry. lek. Ewa Miśko-Wąsowska
Uciążliwe infekcje sezonowe u dzieci to normalka, standard wraz z rozpoczęciem jesieni, zwłaszcza u młodszych maluchów. Jakie są zatem fundamenty budowania odporności? Co liczy się najbardzie...
#33 Dieta planetarna. Czym to się je? Katarzyna Błażejewska-Stuhr
W dobie nadmiernej konsumpcji żywności przetworzonej, przejadania się i licznym problemów zdrowotnych będących pokłosiem takiego stylu życia coraz częściej zwracamy się w kierunku lepszego odżywian...
#32 Ruch z głową. Jakie są neurobiologiczne korzyści aktywności fizycznej? dr n. biol.Joanna Wojsiat
Często myśląc o aktywności fizycznej rysuje nam się obraz wyciskania ciężarów na siłce czy maratońskich biegów, co wiele osób demotywuje do podjęcia ruchu. Ruch i wszelka aktywność fizyczna zwykle ...
#31 Choroba otyłościowa. Jedz mniej, ruszaj się więcej? Prof. Lucyna Ostrowska
Otyłość nie jest defektem estetycznym, ale poważną choroba przewlekłą, którą leczy się, jak każdą inną. Jedz mniej, ruszaj się więcej to nieaktualny frazes błędnie definiujący ten globalny p...
#30 Dieta z głową. Jak nie ulegać emocjonalnemu jedzeniu? mgr Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Na temat diety wspierającej zdrowie psychiczne wiemy dziś coraz więcej, a świat nauki bacznie przygląda się tematowi psychiatrii żywieniowej ze względu na fakt, że depresja staje się wiodącą choro...
#29 Matcha i kombucha- spotkanie nauki w kuchni. dr hab. n. med. i zdr. inż. Karolina Jakubczyk
Zielona herbata, matcha, kombucha, których jestem najwierniejszą fanką niosą poza walorami smakowymi całe morze właściwości prozdrowotnych. W dobie przewlekłych chorób i starzejącego się społeczeńs...
#28 Stłuszczona wątroba - dolegliwość współczesnych czasów? Prof. Ewa Stachowska
Choć stłuszczenie wątroby w pierwszej kolejności może kojarzyć się z nadmierną konsumpcją alkoholu to bardzo często jest pokłosiem nieprawidłowego stylu życia, a jej rozwój jest związany z insulino...
#27 Kiedy warto sięgać po probiotyki? dr hab. n. med i n. o zdr. Dominika Maciejewska-Markiewicz
Półki apteczne dosłownie uginają się pod coraz to nowszymi preparatami probiotycznymi. Zainteresowanie tworzeniem probiotyków wynika z faktu toczących się w ostatniej dekadzie intensywnych badań na...
#26 Czy istnieje bezpieczna dawka alkoholu? dr n. farm. Natasza Staniak
Na podstawie dostępnych danych szacuje się, że przeciętny Polak spożywa rocznie ok 11,7 litra czystego alkoholu. A badania wyraźnie nam pokazują, że wraz ze wzrostem spożycia alkoholu rośnie ryzyko...
#25 Insulinooporność. Wszystko, co musisz wiedzieć. mgr Monika Stromkie-Złomaniec
Insulinooporność, czyli zmniejszenie wrażliwości insulinowej tkanek obwodowych jest powszechnym zaburzeniem, które może dotyczyć nawet 2 milionów Polaków, a niezaopiekowane na czas prowadzić do roz...
#24 Jak żywieniem promować zdrowie naszych dzieci? mgr Karolina Chęś
Dieta to nie tylko dostarczanie niezbędnych makroelementów niezbędnych do zaspokajania bieżących potrzeb metabolicznych organizmu, ale także kształtowanie zdrowia całościowego naszych dzieci już o...
#23 Czy możemy dziedziczyć skutki traumy po naszych przodkach? prof. Jadwiga Jośko-Ochojska
To, jak na co dzień żyjemy, a więc dieta, stres czy lęk będzie realnie przekładać się na to, jak nasz materiał genetyczny bedzie odczytywany. Co więcej również bagaż doświadczeń, także tych traumat...
#22 Jak stylem życia dbać o hormony? Zuzanna Woźniak
Intensywny PMS, endometrioza, zespół policystycznych jajników- w ostatniej dekadzie zaburzenia hormonalne przybrały na sile, a opieka nad takimi pacjentkami coraz częściej nabiera holistycznego wym...
#21 Dieta trychologiczna. Jak żywieniem wpływać na zdrowie włosów? Ewelina Grajlich
Wypadające włosy są jednym z najbardziej uciążliwych i najczęściej zgłaszanych przez kobiety problemów natury zdrowotnej, a coraz więcej ekspertów podchodzi do tego tematu w sposób holistyczny: z u...
#20 Intimiterapia. Kiedy udać się do fizjoterapeutki uroginekologicznej? Karolina Wójcik-Bilkiewicz
Bolesne miesiączki, bolesne współżycie, endometrioza, a także ciąża to tylko niektóre sytuacje, w których możemy zgłosić się po pomoc do fizjoterapeuty uroginekologicznego. Ale czym właściwie jest...
#19 SIBO- wszystko, co musisz wiedzieć. Emilia Cesarek
SIBO jest bakteryjnym przerostem jelita cienkiego, co w praktyce oznacza, że jelito cienkie zaczynają zamieszkiwać bakterie naturalnie bytujące w dalszych odcinkach przewodu pokarmowego. Choć SIBO ...
#18 Lekcja o emocjach. Paulina Danielak
Coraz częściej sięgamy po wsparcie psychoterapeuty, który może pomóc nam wzmocnić nasze relacje z innymi, pewność siebie, przepracować doświadczenia czy wyjść poza schemat utrwalany przez lata.&nbs...
#17 Psychobiotyki. Jak działają na mózg? Prof. Karolina Skonieczna-Żydecka
Mikrobiologia i psychiatria mają swoją wspólną historię, która sięga aż czasów starożytności. Już wtedy kiszonki i wszelka żywność fermentowana niosły korzyści nie tylko w zaburzeniach pokarmowych,...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.