Szare Komórki
Podcast Szare komórki jest poświęcony medycynie stylu życia w myśl zasady, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Rozmowy z ekspertami z różnych dziedzin inspirują, ale też dają praktyczne wskazówki, jak na co dzień dbać o swoje zdrowie fizyc...
Ostatnie odcinki 97 wszystkich
#56 Zioła, dzika kuchnia i roślinne suplementy – jak mądrze korzystać z ich mocy?
Czy rośliny z łąki mogą stać się lekiem? Jakie zioła warto znać, jak zbierać je bezpiecznie i czym różni się napar od suplementu standaryzowanego?W tym odcinku rozmawiam z dr hab. Karoliną Jakubczy...
#55 Zasada 80/20 dla zdrowia, czyli jak mieć ciastko i zjeść ciastko? lek. Katarzyna Zydek-Świć
Czy da się żyć zdrowo i… zjeść ciastko? O tym, jak budować trwałe nawyki żywieniowe, nie popadając w perfekcjonizm, rozmawiam z lek. Katarzyną Zydek-Świć – lekarką medycyny stylu życia, psychodiete...
#54 Zatrzymać cukrzycę nim się zacznie- czy geny to wyrok? dr hab. n med. Anna Jeznach-Steinhagen
Cukrzyca – czy można jej zapobiec? W tym odcinku podcastu Szare Komórki rozmawiam z dr hab. n. med. Anną Jeznach-Steinhagen – specjalistką diabetologii i chorób wewnętrznych, która od lat wspiera p...
#53 Niedoczynność tarczycy i Hashimoto - widza w pigułce. Diagnostyka, styl życia, fakty i mity
Tarczyca – mały gruczoł, wielka sprawaTarczyca to mały gruczoł, ale potrafi namieszać jak mało co. W tym odcinku rozbijamy na czynniki pierwsze niedoczynność, Hashimoto i mity, które krążą w Intern...
#52 Nowotwór i co dalej? Kompleksowe przygotowanie do leczenia okiem dietetyka i psychoonkologa
Diagnoza nowotworu budzi lęk – często większy niż realne rokowania. W najnowszym odcinku rozmawiam z mgr Dominiką Grońską, specjalistką dietetyki onkologicznej i psychoonkologii o tym, czym jest pr...
#51 Epigenetyka i dziedziczenie ponad genami. Zdrowie przekazywane na pokolenia? dr Ewelina Kamińska
W tym odcinku Szarych Komórek z moim gościem dr Eweliną Kamińską- specjalistką w dziedzinie epigenetyki przyglądamy się z bliska właśnie temu tematowi – czyli mechanizmom, które sterują ekspresją n...
#50 Zawał serca w wieku 24 lat? O profilaktyce w praktyce. mgr farm. Joanna Tomowiak
W dzisiejszym odcinku podcastu zapraszam do niezwykłej debaty dwóch farmaceutek na temat coraz bardziej palącego problemu zdrowia sercowo-naczyniowego u młodych osób. Zawał serca, choć często kojar...
#49 Fakty i mity w dietetyce. Czy od węglowodanów się tyje? dr Damian Parol
Czy węglowodany rzeczywiście powodują tycie? Czy cukier można uznać za substancję uzależniającą? Jak działa intermittent fasting i czy 5 posiłków dziennie to klucz do zdrowego metabolizmu? W tym od...
#48 Mikrobiota jelitowa. Przyszłość medycyny spersonalizowanej? mgr Zuzanna Karwowska
Mikrobiota jelitowa to nie tylko zbiór bakterii w naszym przewodzie pokarmowym – to kluczowy element zdrowia, wpływający na odporność, metabolizm, a nawet reakcję na leki (health universe, bezsprze...
#47 Choroba otyłościowa – jak skutecznie ją leczyć? lek. Anna Sankowska-Dobrowolska
Otyłość to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim poważna choroba, odpowiedzialna za ponad 200 powikłań zdrowotnych, w tym cukrzycę, nadciśnienie, choroby serca i nowotwory. Mimo to wciąż...
#46 Lifestyle medicine – jak zapobiegać, by nie leczyć? lek. Alicja Baska
Jak codzienne wybory wpływają na nasze zdrowie? W dzisiejszym odcinku rozmawiamy o medycynie stylu życia – dziedzinie, która zmienia podejście do prewencji i leczenia chorób przewlekłych. Moim gośc...
#45 Zrozumieć ADHD. Fakty i mity okiem psychoterapeutki. mgr Karolina Ziegart-Sadowska
Czy ADHD to choroba, zaburzenie czy może naturalna forma neuroróżnorodności? W tym odcinku Szarych Komórek goszczę psychoterapeutkę mgr Karolinę Ziegart-Sadowską – współzałożycielkę Akademii Różnor...
#44 Dieta bezglutenowa – korzystna dla każdego? mgr Emilia Cesarek
Czy gluten rzeczywiście szkodzi każdemu, kto go spożywa? A może dieta bezglutenowa to bardziej moda niż konieczność?W dzisiejszym odcinku Szarych Komórek rozmawiam z mgr Emilią Cesarek, dietetyczk...
#43 Czy zaburzenia nastroju mogą być objawem SIBO? lek. Joanna Adamiak
Choć na pierwszy rzut oka może się wydawać, że SIBO dotyczy tylko układu pokarmowego, badania pokazują, że jego konsekwencje sięgają znacznie dalej. W tym odcinku razem z lek. Joanną Adamiak- spec...
#42 Niedobory żelaza – i co dalej?
Niedobór żelaza to nie tylko kwestia zmęczenia. Jeśli poziom tego pierwiastka jest zbyt niski, może prowadzić do rozwoju anemii, której objawy to bladość skóry, zawroty głowy, szybkie męczenie się,...
#41 Jak świadomie przygotować się do ciąży? mgr farm. Ana Krysiewicz
Ciąża jest wyjątkowym czasem w życiu kobiety, dlatego wiele z nas planując potomstwo chce się do tego przygotować z największą starannością. Jak zrobić to najlepiej? W dzisiejszym odcinku razem z ...
#40 Libido, antykoncepcja, hormony kobiece okiem lekarki. lek. Alicja Przywózka-Suwała
Zaburzenia hormonalne spędzają sen z powiek wielu kobietom, które szukają skutecznego rozwiązania swoich problemów. Jak się jednak okazuje ich źródłem często bywa nieprawidłowy styl życia, dlatego ...
#39 Chroniczne zmęczenie i jelita- jak łączą się te kropki? dr n. biomed. Joanna Michalina Jurek
Jesteśmy zmęczeni, obojętni i niezaangażowani.. Szybkie tempo życia, przebodźcowanie, przewlekły i nie rozładowywany stres dają się nam we znaki coraz mocniej. Era cyfryzacji spowodowała znaczące z...
#38 Skóra to lustro naszego organizmu. dr Alicja Śliwowska
Choć skóra zwykle kojarzy nam się z wyglądem zewnętrznym i dbanie o nią wydaje się mieć kontekst przede wszystkim estetyczny to w gruncie rzeczy skóra jest narządem dającym nam obraz tego, co dziej...
#37 Bolesne miesiączki – taka Twoja uroda? Zuzanna Woźniak
Nasilone objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) to problem wielu kobiet- statystyki pokazują, że ponad 40% z nas może zmagać się z dotkliwymi symptomami ze strony ciała, ale i głowy na t...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówZaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Gdzie w odcinku pada reklama
wg minuty startu
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.