Jak dbać o zdrowie, gdy robisz karierę lub rozwijasz biznes? – Cezary Smorszczewski

Jak dbać o zdrowie, gdy robisz karierę lub rozwijasz biznes? – Cezary Smorszczewski | Procent Składany

02.11.2025 ·54 min 43 s

Świat się zmienia, a wraz z nim podejście do pracy i prowadzenia biznesu. O tym, jak żyć długo i dbać o swoje zdrowie w okresie intensywnej kariery, aby mogła ona trwać i rozwijać się przez długi czas, rozmawiamy z Cezarym Smorszczewskim – biznesmenem, inwestorem, osobą intensywnie inwestującą w swoje zdrowie i zafascynowaną tym tematem.Pełne analizy, raporty spółek, artykuły eksperckie i treści dla inwestorów indywidualnych. Gdy robimy karierę lub rozwijamy biznes, zazwyczaj poświęcamy temu wszystko. Kiedy jednak nadchodzi moment, w którym należy zadbać o swoje zdrowie? Jak rozpoznać sygnały, że to już czas? W jaki sposób możemy dbać o siebie nawet przy bardzo intensywnej pracy? Dlaczego kluczową rolę odgrywają dieta i zdrowy sen – o tym rozmawiamy w najnowszym odcinku podcastu Procent Składany. Nigdy w historii dostęp do wiedzy i rozwiązań dotyczących szybkiego i skutecznego dbania o zdrowie nie był tak szeroki jak dziś. Jak z niego skorzystać i od czego zacząć? Zapraszamy do wysłuchania rozmowy.Z tego wideo dowiesz się:02:00 Work–life balance w trakcie robienia kariery04:30 Kiedy zacząć dbać o swoje zdrowie07:00 Jak innowacje ułatwiają dbanie o zdrowie10:40 Jak radzić sobie ze stresem12:50 Zdrowy sen22:20 Głodówki i przerwy w jedzeniu26:30 Co warto badać32:40 Przewlekły stan zapalny organizmu40:30 Wiek biologiczny – jak i po co go mierzyć46:30 Longevity jako biznes i inwestycje48:50 Innowacyjne leki i odchudzanie

Jakoś banałem, który Kościół gdzieś tam w kosmos wysyła. Może to już najwyższy czas, żeby przestąpić umieszczać do naszego życia osobistego. Bo to już nie jest XV czy V wiek. Natomiast patrząc na to, myślę, że tak. Po pierwsze, to jest biochemia jedzenia. I myślę, że Cokolwiek byś nie robił, jeżeli się gówniano odżywiasz, jeżeli jesz przetworzone jedzenie, shitty food, no to jesteś w dupie. Nie jesteś w stanie po prostu niczym tego zastąpić. Niczym. Czyli to jest zwracanie uwagi na to, co jesz oraz jak jesz. To jest pierwsze. Drugie, to jest ruch. I myślę, że bez tego to są takie sine qua non warunki konieczne.

Albo, nie wiem czy wiesz, ale na przykład leki takie jak, to już w sumie są inhibitory GLP, GIPA czy glukagonu teraz, bo teraz będzie trzeciej generacji lek. Ten starszy to jest liraglutyt, później semaglutyt, teraz jest trizapatyt i za chwilę będzie retatrutyt. To już powoduje nie tylko to, że ludzie nie tyją więcej, oni chudną, ale wiesz jaki to ma wpływ na inne obszary? Wyobraź sobie, że w przeciągu 20-30 lat o 10% zmniejszy się areał ziemi uprawnej na całym świecie ze względu na to, że ludzie przestaną być otyli i nie będą tyle żreć, bo to jest po prostu niejedzenie, to jest żarcie. To po prostu przestaną już tyle jeść.

Zatem ma to wpływ na zupełnie inny obszar, którego byśmy nigdy sobie nie wyobrażali. Piją mniej alkoholu, bo te leki wpływają na to, że nie masz, wpływając na swoją dopaminę, że nie masz potrzeby takiego wyrzutu dopaminy, nie masz tego łaknienia i nie masz potrzeby pić alkoholu. Mówi się o 15-20%, że spadnie produkcja alkoholu. Także wiesz, to są rzeczy, które mają wpływ na inne obszary naszego życia. Świetnie zresztą. No dobrze, ale to nie uważasz, że to jest trochę taka droga na skróty, lenistwo trochę ludzi, te leki wszystkie, GLP, że tak naprawdę to wszystko można osiągnąć jakąś dyscypliną, konsekwencją, jakimś działaniem. Nie można. Taka jest krytyka w tym kierunku, no bo ten biznes eksplodował, tych leków GLP.

Pokazano wszystkie 3 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.