Jesienna dieta dla głowy

Przełom pór roku to moment, w którym Twoje ciało wysyła bardzo konkretne sygnały. Spadki energii, wzdęcia, chłód czy nagła ochota na słodycze to nie przypadek – to znak, że pora przestawić talerz z trybu letniego na jesienny.Samo picie ciepłej wody i jedzenie zup to świetny początek, ale Ajurweda idzie o krok dalej. W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak łagodnie przejść z letniego nagromadzenia ciepła (Pitta) do wietrznej i suchej jesieni (Vata), nie obciążając przy tym układu trawiennego a tym samym i delikatnego układu nerwowego.Z tego odcinka dowiesz się:Jakie smaki wprowadzić na talerz już teraz, by uziemić organizm i uniknąć zachcianek na cukier,Dlaczego po lecie Twój ogień trawienny (Agni) może być osłabiony i jak go bezpiecznie wybudzić,Jakich pozornie „zdrowych” jesiennych nawyków unikać, by nie powodować wzdęć i uczucia ciężkości,Czym jest prawidłowe łączenie pokarmów i dlaczego ma kluczowe znaczenie dla Twojej energii.Ten odcinek to idealny pomost dla każdego, kto chce utrzymać efekty sezonowego oczyszczania i wejść w chłodniejsze miesiące z głową pełną lekkości i odpornością.Chcesz przełożyć wiedzę z podcastu na codzienne talerze? Jeśli chcesz przestać zgadywać, co Ci służy i nauczyć się komponować posiłki idealnie dopasowane do Twojego organizmu, sprawdź mój kurs „Jedz na zdrowie z Ajurwedą” na stronie StacjaAjurweda.plUczestnicy moich programów oraz słuchacze podcastu mogą skorzystać ze specjalnego dołączenia do kursu z kodem: JESIEN.Zapisz się na newsletter i bądź na bieżąco!Stacja Ajurweda jest dostępna na Facebooku, Instagramie oraz LinkedIn.