Technika na nieprzyjemne myśli

Nieprzyjemne, oceniające, zamartwiające myśli spotykają każdego z nas. Czy takie myśli są w ogóle prawdą? I co możemy z nimi zrobić? Cześć! Ja nazywam się Alicja Ostarz. Jestem psycholożką i pomagam wprowadzać trwałe zmiany w życie. A to jest mój podcast, SheroMind, który ma zachęcić Cię do działania i do wprowadzania tych zmian. Dziś opowiem o jednej konkretnej technice pracy z myślami, ale też o pewnym ogólnym podejściu do myśli. Więc zaczynajmy. Poznajmy Kasię. Kasia ma 35 lat, jest kobietą i wymyśliłam ją na potrzeby tego odcinka. Ale na pewno znasz jakąś kobietę podobną do Kasi. Kasia w pracy daje z siebie 100%, po czym wraca do domu, do dzieci i partnera i nie zmniejsza obrotów.

Koniec mojego gadania to początek Twojego działania. A jeśli podobał Ci się ten odcinek, to zapraszam do udostępniania, do lajkowania i do subskrypcji mojego kanału, żeby być na bieżąco z tym, co robię. Zapraszam też na moje media społecznościowe, gdzie znajdziesz mnie pod nazwą SheroMind. Wszystkie linki w opisie odcinka. Buziaki!