Dlaczego tracisz testosteron? O męskim zdrowiu
Coraz częściej słyszymy, że męskość jest w kryzysie. Testosteron spada, otyłość rośnie, a wielu mężczyzn traci zdrowie i motywację. Skąd ten problem i co można zrobić?W rozmowie z dr Maciejem Koźmińskim (andrologiem i specjalistą medycyny sportowej) poruszamy najważniejsze tematy dotyczące zdrowia mężczyzn:- wpływ mikroplastiku, bisfenoli, ftalanów i chemii na testosteron i płodność,- feminizacja mężczyzn i zaburzenia hormonalne,- otyłość, brak ruchu i choroby cywilizacyjne,- jak holistyczna medycyna patrzy na zdrowie facetów,- co możemy zrobić, by odzyskać energię, siłę i motywację.00:00 – Wprowadzenie: dlaczego zdrowie mężczyzn jest w kryzysie? 02:00 – Substancje chemiczne obniżające testosteron (bisfenole, ftalany, mikroplastik, glifosat) 07:30 – Feminizacja mężczyzn i wpływ estradiolu 10:50 – Kim jest gość rozmowy i czym zajmuje się medycyna męska 14:20 – Otyłość jako największe zagrożenie współczesnych mężczyzn 18:40 – Brak ruchu i konsekwencje dla zdrowia i testosteronu 23:15 – Płodność mężczyzn i spadek liczby plemników 27:30 – Holistyczne podejście do zdrowia faceta 32:00 – Psychika i brak motywacji – dlaczego mężczyźni nie dbają o siebie? 37:45 – Jak dbać o testosteron i zdrowie w praktyce 42:10 – Podsumowanie i rady dla mężczyzn🎯 Jeśli interesuje Cię zdrowie mężczyzny, testosteron, psychika i styl życia, ten odcinek Sfery Marzeń jest dla Ciebie.🔔 Subskrybuj i dołącz do społeczności, gdzie otwarcie mówimy o męskich sprawach.🔗 Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@sfera.marzen🎧 Słuchaj, komentuj i podaj dalej – bo ta rozmowa może naprawdę coś zmienić.🎧 Posłuchaj także na Apple Podcasts📲 Obserwuj na Instagramie i TikToku:https://www.instagram.com/wrobel__https://www.instagram.com/sfera.marzenhttps://www.tiktok.com/@sfera.marzen?_t=ZN-8vJbHg9otFO&_r=1
Przede wszystkim o to, czy on się prawidłowo rozwija. Wiemy o tym, że optimum, tzw. golden era zdrowia męskiego jest między 20 a 25 rokiem życia. Czyli wtedy mamy najlepsze poziomy hormonów, wtedy mamy najwięcej sił witalnych, wtedy mamy najlepsze performance sportowe i do tego powinniśmy dążyć, jeżeli chcemy ratować swoje zdrowie w latach późniejszych. To powinien być nasz okres odwzorowania. Ale jeżeli my ten okres już wówczas słabo przeżyjemy, słaby kapitał zbudujemy fizyczny, psychofizyczny, hormonalny między tym 20-25 rokiem życia, to w tym momencie nie będziemy mieli za bardzo do czego wracać, a więc już przychodzimy zbadać swoje zdrowie.
Poprzedniego wieku. A druga rzecz jest taka, że no fizjologicznie testosteronu mamy powiedzmy o 1-2% mniej co roku. Taka jest biologia człowieka. Tak jak powiedziałem, ten Golden Era. 20-25 rok życia i potem już z tego okresu złotego wychodzimy. Wzrasta też ilość białek wiążących testosteron, czyli nie tylko chodzi o to, że ten poziom całkowitego testosteronu maleje, ale maleje poziom tak naprawdę tej aktywnej frakcji, tej, która jest w stanie coś uczynić, coś męskiego w naszym organizmie, ponieważ tych białek wiążących przybywa z różnych przyczyn. A to jest bardziej styl życia, czy to jest środowisko, z czego wynika aż taki ten spadek?
Pokazano wszystkie 2 dopasowania. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Coraz częściej słyszymy, że męskość jest w kryzysie. Testosteron spada, otyłość rośnie, a wielu mężczyzn traci zdrowie i motywację. Skąd ten problem i co można zrobić?W rozmowie z dr Maciejem Koźmińskim (andrologiem i specjalistą medycyny sportowej) poruszamy najważniejsze tematy dotyczące zdrowia mężczyzn:- wpływ mikroplastiku, bisfenoli, ftalanów i chemii na testosteron i płodność,- feminizacja mężczyzn i zaburzenia hormonalne,- otyłość, brak ruchu i choroby cywilizacyjne,- jak holistyczna medycyna patrzy na zdrowie facetów,- co możemy zrobić, by odzyskać energię, siłę i motywację. – Wprowadzenie: dlaczego zdrowie mężczyzn jest w kryzysie? – Substancje chemiczne obniżające testosteron (bisfenole, ftalany, mikroplastik, glifosat) – Feminizacja mężczyzn i wpływ estradiolu – Kim jest gość rozmowy i czym zajmuje się medycyna męska – Otyłość jako największe zagrożenie współczesnych mężczyzn – Brak ruchu i konsekwencje dla zdrowia i testosteronu – Płodność mężczyzn i spadek liczby plemników – Holistyczne podejście do zdrowia faceta – Psychika i brak motywacji – dlaczego mężczyźni nie dbają o siebie? – Jak dbać o testosteron i zdrowie w praktyce – Podsumowanie i rady dla mężczyzn🎯 Jeśli interesuje Cię zdrowie mężczyzny, testosteron, psychika i styl życia, ten odcinek Sfery Marzeń jest dla Ciebie.🔔 Subskrybuj i dołącz do społeczności, gdzie otwarcie mówimy o męskich sprawach.
🔗 Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@sfera.marzen🎧 Słuchaj, komentuj i podaj dalej – bo ta rozmowa może naprawdę coś zmienić.
🎧 Posłuchaj także na Apple Podcasts
📲 Obserwuj na Instagramie i TikToku:https://www.instagram.com/wrobel__
https://www.instagram.com/sfera.marzen
https://www.tiktok.com/@sfera.marzen?_t=ZN-8vJbHg9otFO&_r=1