Mentionsy Mentionsy
Sfera Marzeń
Sfera Marzeń

Dlaczego tracisz testosteron? O męskim zdrowiu

07.10.2025 ·56 min 19 s

Coraz częściej słyszymy, że męskość jest w kryzysie. Testosteron spada, otyłość rośnie, a wielu mężczyzn traci zdrowie i motywację. Skąd ten problem i co można zrobić?W rozmowie z dr Maciejem Koźmińskim (andrologiem i specjalistą medycyny sportowej) poruszamy najważniejsze tematy dotyczące zdrowia mężczyzn:- wpływ mikroplastiku, bisfenoli, ftalanów i chemii na testosteron i płodność,- feminizacja mężczyzn i zaburzenia hormonalne,- otyłość, brak ruchu i choroby cywilizacyjne,- jak holistyczna medycyna patrzy na zdrowie facetów,- co możemy zrobić, by odzyskać energię, siłę i motywację.00:00 – Wprowadzenie: dlaczego zdrowie mężczyzn jest w kryzysie? 02:00 – Substancje chemiczne obniżające testosteron (bisfenole, ftalany, mikroplastik, glifosat) 07:30 – Feminizacja mężczyzn i wpływ estradiolu 10:50 – Kim jest gość rozmowy i czym zajmuje się medycyna męska 14:20 – Otyłość jako największe zagrożenie współczesnych mężczyzn 18:40 – Brak ruchu i konsekwencje dla zdrowia i testosteronu 23:15 – Płodność mężczyzn i spadek liczby plemników 27:30 – Holistyczne podejście do zdrowia faceta 32:00 – Psychika i brak motywacji – dlaczego mężczyźni nie dbają o siebie? 37:45 – Jak dbać o testosteron i zdrowie w praktyce 42:10 – Podsumowanie i rady dla mężczyzn🎯 Jeśli interesuje Cię zdrowie mężczyzny, testosteron, psychika i styl życia, ten odcinek Sfery Marzeń jest dla Ciebie.🔔 Subskrybuj i dołącz do społeczności, gdzie otwarcie mówimy o męskich sprawach.🔗 Subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@sfera.marzen🎧 Słuchaj, komentuj i podaj dalej – bo ta rozmowa może naprawdę coś zmienić.🎧 Posłuchaj także na Apple Podcasts📲 Obserwuj na Instagramie i TikToku:https://www.instagram.com/wrobel__https://www.instagram.com/sfera.marzenhttps://www.tiktok.com/@sfera.marzen?_t=ZN-8vJbHg9otFO&_r=1

Dobrze wyglądający. Proszę się nie czepiać. Ja mówię, że Pani dziecko jest otyłe i wymaga interwencji. Tak? To jest mit. Dobrze wyglądającego dziecka. Mit. Nie biegaj, bo się spocisz. Nie zabijajmy tego w naszych dzieciach. Nie przegrzewajmy, nie ubierajmy za ciepło, jeżeli się boimy, że się spoci. Natomiast na pewno niszczenie tych pierwotnych wzorców ruchowych zemści się później. Mitem jest to, że siłownia nie jest dla nastolatków. To bardzo pokutuje. Są już ogromne badania, zajmuje się tym prof. Mawery Feigenbaum. Który udowodnił, że siłownia wręcz stymuluje rozwój, stymuluje wzrost, a nie zmniejsza wzrost, co było przez całe dekady powtarzane.

Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.