Sala Treningowa- Sala Patryk
Posłuchaj prawdziwych historii o zmianie stylu życia! Znajdziesz tutaj praktyczne wskazówki oraz inspirujące historie od ludzi takich jak Ty. Celem rozmów jest pokazanie Ci, że się da. Nie będzie tu fitnesowego pierdo*lenia o wstawaniu 5...
Ostatnie odcinki 120 wszystkich
Dostałeś/aś diagnozę stwardnienia rozsianego? Obejrzyj ten film i dowiedz się co zrobić!
W tym filmie opowiem Ci o strasznej chorobie, jaką jest stwardnienie rozsiane. Dowiesz się co zrobić, aby polepszyć swój stan zdrowia po takiej diagnozie. 🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw ...
Historia Natalki. Jak ze strachu przeszła do miłości do treningu?
W tym filmie opowiem Ci historię mojej podopiecznej Natalki. Natalia trafiła do mnie po wizycie od lekarza z bólem kolana. Okazało się, że to nic groźnego, więc zaczęliśmy wprowadzać powoli aktywno...
Jak mój pacjent przeszedł KONTUZJĘ więzadła krzyżowego tylniego?
W dzisiejszym filmie opowiem Ci o tym, co powinieneś zrobić jeśli skręciłeś/aś ostatnio kostkę. Poruszam w tym filmie metody Peace&Love oraz Price. Każda z nich ma swoje wady oraz zalety, a w t...
Skręciłeś kostkę? Oto co zrobić, aby wyleczyć ją poprawnie.
W dzisiejszym filmie opowiem Ci o tym, co powinieneś zrobić jeśli skręciłeś/aś ostatnio kostkę. Poruszam w tym filmie metody Peace&Love oraz Price. Każda z nich ma swoje wady oraz zalety, a w t...
Ten błąd NISZCZY postępy Twojej rehabilitacji!
W dzisiejszym filmie opowiem Ci o "pułapce metod pasywnych". Jest to często pomijany błąd, który bardzo spowalnia lub uniemożliwia poprawne regenerowanie się po kontuzji czy zabiegu. Wpadnij na moj...
#49 Jak trenować pracując fizycznie?
Czy wiesz, że żaden suplement ani lek nie zastąpi porządnego snu? Jeśli leczysz kontuzję lub pracujesz nad poprawą swojej sylwetki, musisz wiedzieć, że mięśnie i tkanki naprawiają się wtedy, gdy od...
#48 Aktywność a kontuzja
Masaże i zabiegi fizykalne mogą przynieść ulgę, ale nie rozwiążą problemu u źródła. W tym odcinku tłumaczę, dlaczego nowoczesna fizjoterapia musi opierać się na aktywności fizycznej. Dowiedz się, d...
#47 Nie każdy ból łokcia to łokieć tenisisty
🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszyc...
#46 Jak czytać opis MRI, nie będąc specjalistą?
Z tego odcinka dowiesz się, dlaczego samodzielna interpretacja wyniku MRI kręgosłupa może być myląca. Wyjaśniam, na czym polega praca radiologa i dlaczego nie każda zmiana widoczna na obrazie jest ...
#45 Ciasnota podbarkowa, czy masz się czego bać?
Zauważyłeś w opisie swojego badania USG termin „ciasnota podbarkowa”? Twój lekarz sugeruje, że to główna przyczyna bólu barku? W tym odcinku rozprawiamy się z mitami narosłymi wokół tej diagnozy!Do...
#44 Czym jest, skąd się bierze rwa kulszowa?
Dlaczego rwa kulszowa leczy się tak długo? 🩺Czy wiesz, że nerw kulszowy jest jak kabel od ładowarki? 🔌 Jeśli uszkodzisz tylko izolację, wrócisz do zdrowia w kilka tygodni. Jeśli przerwiesz miedzian...
#43 Czy powinieneś trenować w bólu?
Zastanawiasz się, czy „rozbieganie” bólu to dobry pomysł, czy prosta droga do poważnej kontuzji? W tym odcinku rozprawiamy się z jednym z największych dylematów każdego sportowca i osoby aktywnej.Z...
#42 Błędy podczas powrotu po kontuzji
❌ Błędy, które spowolnią Twój powrót po kontuzji! Nie rób ich! 🤯Wróciłeś na siłownię po urazie i chcesz szybko nadrobić stracony czas? Uważaj! Pamięć mięśniowa może Cię zdradzić, a zbyt ambitny sta...
#40 Dlaczego ból nie oznacza kontuzji?
🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszyc...
#41 Jaka jest moja wizja na każdego pacjenta?
W tym odcinku odkryjesz moją wizję pracy z pacjentami i dowiesz się, dlaczego anatomia, fizjologia i biomechanika są fundamentem skutecznego leczenia, a nie popularne "quick-fixy" z social mediów. ...
#39- Jak wygląda współpraca ze mną?
Współpraca ze mną to nie sztywny schemat – to plan dopasowany idealnie do Twoich potrzeb. Nieważne, czy mieszkasz blisko, czy daleko. W tym odcinku opowiadam, jak dbamy o Twoje bezpieczeństwo, bazu...
#38 - Praca siedząca + zdrowy kręgosłup = NIEMOŻLIWE?!
🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszyc...
#37 - Jak w końcu zadbać o swój SEN?
🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszyc...
#36 - Jak skutecznie się rozciągać?
🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszyc...
#35 - Trening podczas gorączki?! [czy warto]
🎯 Jeśli podoba Ci się ten odcinek, zostaw łapkę w górę na YouTube oraz subskrybuj kanał, aby być na bieżąco z kolejnymi materiałami! Każde Twoje działanie motywuje mnie do tworzenia jeszcze lepszyc...
Reklama w tym podcaście
Wykryte z transkrypcji i opisów odcinkówBrak wykrytych reklamodawców w tym roku.
Zaawansowane statystyki sponsorów
Provs 2025
Brak danych z poprzedniego roku do porównania.
Gdzie w odcinku pada reklama
Brak danych o czasie dla tego roku.
Kody promocyjne
Nie wykryto kodów promocyjnych.