Samodyscyplina i prawda - jak zadbać o siebie ?

Mam przyjemność gościć w studio Tatianę Ślęzak, autorkę książki o samodyscyplinie i jak lepiej zadbać o własne zdrowie psychiczne. Po angielsku How to get out of the fog? The blueprint to get your life back on track through self-discipline. Witam serdecznie. Dzień dobry. Dziękuję bardzo za zaproszenie i witam Państwa. Popróbujmy przetłumaczyć ten tytuł na język polski. Jak wyjść z mgły w taki bardziej przenośny sposób? Jak wprowadzić życie na prawidłowe tory poprzez samodyscyplinę? Czy coś takiego? Tak mi się wydaje, że przenosi to sens.

I zaczęłam wnikać w temat samodyscypliny. I co znalazłam na internecie? Dasz radę, możesz to zrobić. Ja mówię, Jezus, to nie jest taka kobieca, to nie jest taka energia, a czasem się czuję źle, a mam kobiece sprawy, cokolwiek, a tutaj... Słuchałam na przykład pana Davida Gogginsa, który tak namawiał. I to jest wszystko wspaniałe. Wszystkie te motywujące sesje. Tak, ale ja potrzebowałam czegoś delikatniejszego, gdzie pomieszam samodyscyplinę z samoopieką. I nie będę siedziała z takim biczem na plecach i biczowała się, jeżeli coś mi się nie uda. I zaczęłam głębiej wnikać w to, w taki całokształt, co mi jest potrzebne, żebym ja się poczuła lepiej i żebym z tym moim biznesem ruszyła.

Wielokrotnie jesteśmy w sytuacjach, w których nie chcemy być. Spotykamy się z ludźmi, z którymi nie chcemy się spotykać. Działamy wbrew temu naszemu wewnętrznemu przewodnikowi. Zajrzenie w siebie jest pierwszym takim krokiem i byciem dla siebie dobrym. Słuchanie intuicji? Jak najbardziej. Słuchanie, ale ludzie mówią, ale co to jest ta intuicja? Trudno jest dojść do intuicji jakiej takiej, bo mamy taki małpi mózg, mówią te małpy skakające w mózgu, że nie wiadomo co jest. Ja pierwsze mówię, posłuchaj ciała. Spotkasz się z kimś i nagle czujesz, ciało się spina. Nie czułaś tego wcześniej, czy nie czułeś tego wcześniej, bo się nie zwracałam na to uwagę, coś jest nie tak.

Dlatego, że... Jeżeli ja podlecę w powietrze, że komuś pomogło, to równie dobrze spadnę, jeżeli komuś nie pomogło. Więc staram się w tym wszystkim utrzymać taki balans. Daje mi to radość, ale nie uzależniam tego, co robię, od tego, czy komuś to pomoże, czy nie. Zostawiam tutaj o sobie. Mam nadzieję, że to ma trochę sensu. Oczywiście, ponieważ rozmawiamy na początku roku 2025, jaka jest prognoza psychologa pani na rok 2025? No nie jestem wróżka, ale mam takie głębokie jakieś takie poczucie w związku z tym, że pracuję trochę też tak z energiami i czuję wiele rzeczy. Mam takie poczucie, że po tym wszystkim, co się stało, te kwestie covidowe, dużo strachu się w ludziach wywołało.

Ja mam dwójkę dzieci, ja mam męża, dużo rzeczy się w moim życiu dzieje. Właśnie to jest potrzebne, żeby dalej chodzić twardo na ziemi, żeby nie zwariować. Tak krótko mówiąc. Taka jest moja prognoza. Zachęcam państwa bardzo serdecznie do zajrzenia w głąb siebie. A zapraszała nas do spojrzenia w głąb siebie Tatiana Ślęzak, autorka książki w języku angielskim o samodyscyplinie. Dziękuję bardzo. Dziękuję uprzejmie za zaproszenie.