Aktywna w ciąży i po porodzie? Tylko bez presji! Agnieszka Kobus-Zawojska i Ruch To Co Lubisz

Więc sama zmieniałam to podejście. Też tak miałam. Tak, a teraz widzę w tym, że jeżeli w ciągu dnia zsumujemy te aktywności, to robi się całkiem fajna... Objętość w takim normalnym życiu. Oczywiście ja uważam, że powinniśmy minimum te 40 minut dziennie ćwiczyć, ale jeżeli nie mamy jakiejś możliwości, to nie dramatyzujmy, tylko spróbujmy iść schodami, a nie windą. Ja do swoich teściów wchodzę na 11 piętro, pomijam fakt, że nie lubię wind też i im nie ufam, ale oni zawsze jak ja wchodzę, to mówią, boże, co ty taka zdyszana, ja teraz to 150 i wchodzę tymi schodami, ale czasem sobie wchodzę, jak nie jestem z psem i córką. Ja często słyszę od różnych osób, no jak ty to robisz, że podróżujesz ze swoimi córkami, jak ty to robisz, że ciągle gdzieś chodzicie, a to jakieś wystawy, zawody biegowe dla roczniaków, dwulatków i tak dalej.

No to są moje prywatne przemyślenia, ale ja nigdy nie odpocznę tak samo oglądając serial jak w sytuacji, kiedy wyjdę pobiegać albo nawet na spacer. To prawda, ale oczywiście, no tak jak mówię, to zależy od sytuacji, jak o tym wspomniałyśmy, od osoby i tak dalej, bo żeby też... Znam osobę, która jest amatorką, a trenuje tak dużo, że... Więcej od sportowców profesjonalnych, więc trzeba we wszystkim znaleźć ten balans, ale też uważam, że powinniśmy podchodzić do tej aktywności. Nie musimy... No teraz jest taka, że jak idziesz, taka... Trochę narracja, że jak idziesz biegać, masz zegarki, aplikacje, strawy, wszystko, wszystko, wszystko. Mi się raz rozładował zegarek i na początku mówię, Boże, nie idę. I co ja?

Sufitem kiedyś było podłogą. Jakie to jest trudne uczucie, jak ja sobie... Boże, i ty też tak masz? Oczywiście, że tak. Nawet ty? Ale wiesz, jak ja sobie przypomnę, że biegałam 5 godzin w zakopanym po górach, a idę nagle po ciąży i robię pół godziny minutę marszu na minutę biegu i wszystko mnie boli i mi się płakać chce, bo jest tak źle, no to jest to dla mnie ciężkie. Myślę, że bardziej tu. Więc uważam, że w ogóle... Dziękuję, że to powiedziałaś. Nie jest trudne zacząć od zera, tylko zacząć po przerwie. To jest mega trudne. Znam to i dobrze. Mega na naszą głowę, więc szczerze powiem, ten powrót po ciąży był bardzo trudny i też śmiesznie było, bo wtedy, kiedy już... Ja sobie dałam wyzwanie, bo zobaczyłam w necie coś takiego jak 75 Hard Days Challenge i tam było jakieś czytanie, jedzenie słodyczy, co jest moją największą słabością, aktywność dwa razy dziennie i jakaś tam liczba kroków.

Czy tak samo podchodzisz do ruchu, do sportu, do aktywności, do odżywiania? Czy może to jest zupełnie inna przygoda? Myślę, że dużo lepiej się czuję, dużo więcej się nauczyłam. Przede wszystkim w tym okresie, co jestem teraz, to ważę mniej niż wtedy. Więc jak sobie porównuję dwie książeczki ciąży, to jest to dla mnie bardzo motywujące. No bo tak jak wspomniałam, no oczywiście kobiety w ciąży mają zachcianki. I ja też nie umiałam, dzwoniłam do męża i mówiłam, poproszę dżem truskawkowy, a jak kupił mi malinowy, to mówię, boże, czemu kupić malinowy, a on mówi, że wydawało mu się, że maliny są lepsze i tak dalej, przecież zawsze lubiłam maliny, a ja mówię, ale ja chciałam truskawkowy. I miałam coś takiego, ale też uważam, że wiele miałam zachciank, które mogłam po prostu powiedzieć, no nie, nie warto, można wziąć jakiś zamiennik, załóżmy, z lodówki, no i teraz zjem tą czekoladę,