Aktywna w ciąży i po porodzie? Tylko bez presji! Agnieszka Kobus-Zawojska i Ruch To Co Lubisz
Ruch w ciąży? Powrót do formy po porodzie? A może po prostu codzienna aktywność bez presji i porównań?W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” Karina Terzoni rozmawia z Agnieszka Kobus-Zawojska – mistrzynią świata i Europy, dwukrotną medalistką olimpijską. To szczera rozmowa o macierzyństwie, sporcie i odwadze, by żyć na własnych zasadach – nawet wtedy, gdy świat próbuje narzucić swoje tempo.Agnieszka opowiada, dlaczego ciąża to nie choroba, a ruch może być „suplementem diety” dla ciała i głowy. Mówi o powrotach do treningów po porodzie, o frustracji związanej z porównywaniem się do dawnej formy i o tym, jak dziś – w drugiej ciąży – dużo bardziej słucha swojego ciała.Rozmawiamy także o:– aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie bez presji „idealnej sylwetki”– ruchu jako stylu życia, a nie sezonowym projekcie– podróżach z małym dzieckiem i budowaniu relacji w drodze– sporcie jako narzędziu do walki z samotnością– cyfrowym detoksie i medytacji w ruchu– autentyczności w mediach społecznościowych– wioślarstwie jako sporcie angażującym całe ciało (low impact)– wartościach, które sport przekazuje dzieciomW rozmowie pojawia się też działalność Stowarzyszenia Olimpijskiego WygrywaMy oraz inicjatywy Przystań Warszawa – miejsca, w którym sport staje się przestrzenią spotkania i relacji, również dla seniorów.🎙 Gościni:Agnieszka Kobus-Zawojska – mistrzyni świata i Europy, dwukrotna medalistka olimpijska, wioślarka, współautorka książki „Mój wyścig z depresją”, współtwórczyni Przystań Warszawa.🎙 Prowadząca:Karina Terzoni – dziennikarka i podcasterka, kieruje Redakcją Kultury w Czwórce Polskiego Radia. Od lat promuje zdrowy i aktywny styl życia. Prywatnie mama bliźniaków.To odcinek dla kobiet w ciąży, mam, ale też dla każdego, kto chce wrócić do ruchu bez presji i z większą uważnością.Ruch to co lubisz – niezależnie od wieku, formy i punktu, z którego zaczynasz. 🌿----------Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place – bo ruch to co lubisz niezależnie od wieku, formy i punktu startowego.
Zresztą ja... To zależy, najlepsza odpowiedź.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Zresztą ja... To zależy, najlepsza odpowiedź."
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
Ruch w ciąży? Powrót do formy po porodzie? A może po prostu codzienna aktywność bez presji i porównań?
W tym odcinku podcastu „Ruch To Co Lubisz” Karina Terzoni rozmawia z Agnieszka Kobus-Zawojska – mistrzynią świata i Europy, dwukrotną medalistką olimpijską. To szczera rozmowa o macierzyństwie, sporcie i odwadze, by żyć na własnych zasadach – nawet wtedy, gdy świat próbuje narzucić swoje tempo.
Agnieszka opowiada, dlaczego ciąża to nie choroba, a ruch może być „suplementem diety” dla ciała i głowy. Mówi o powrotach do treningów po porodzie, o frustracji związanej z porównywaniem się do dawnej formy i o tym, jak dziś – w drugiej ciąży – dużo bardziej słucha swojego ciała.
Rozmawiamy także o:
– aktywności fizycznej w ciąży i po porodzie bez presji „idealnej sylwetki”
– ruchu jako stylu życia, a nie sezonowym projekcie
– podróżach z małym dzieckiem i budowaniu relacji w drodze
– sporcie jako narzędziu do walki z samotnością
– cyfrowym detoksie i medytacji w ruchu
– autentyczności w mediach społecznościowych
– wioślarstwie jako sporcie angażującym całe ciało (low impact)
– wartościach, które sport przekazuje dzieciom
W rozmowie pojawia się też działalność Stowarzyszenia Olimpijskiego WygrywaMy oraz inicjatywy Przystań Warszawa – miejsca, w którym sport staje się przestrzenią spotkania i relacji, również dla seniorów.
🎙 Gościni:
Agnieszka Kobus-Zawojska – mistrzyni świata i Europy, dwukrotna medalistka olimpijska, wioślarka, współautorka książki „Mój wyścig z depresją”, współtwórczyni Przystań Warszawa.
🎙 Prowadząca:
Karina Terzoni – dziennikarka i podcasterka, kieruje Redakcją Kultury w Czwórce Polskiego Radia. Od lat promuje zdrowy i aktywny styl życia. Prywatnie mama bliźniaków.
To odcinek dla kobiet w ciąży, mam, ale też dla każdego, kto chce wrócić do ruchu bez presji i z większą uważnością.
Ruch to co lubisz – niezależnie od wieku, formy i punktu, z którego zaczynasz. 🌿
----------
Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place – bo ruch to co lubisz niezależnie od wieku, formy i punktu startowego.