RTCK Espresso ☕️ [#115] Jak ograniczyć cukier i być zdrowszym?
➡️➡️ TUTAJ znajdziesz PLANER ZDROWIA Marka Zaremby z KURSEM ONLINE 💥 https://www.rtck.pl/sklep/ksiazki/metoda-7-kluczy/?ref=17/ ✅✅ Odbierz ZA DARMO jedną z trzech NAJLEPSZYCH audiokonferencji RTCK: ks. Piotra Pawlukiewicza, o. Adama Szustaka, lub ks. Jana Kaczkowskiego i ROZWIŃ swoje powołanie, aby mieć WIĘCEJ satysfakcji z PRACY, RODZINY i ŻYCIA. Tutaj LINK: ✅ https://www.rtck.pl/?ref=17/ Oto RTCK Espresso! Codziennie o 5:30 rano pijemy kawkę i dzielimy się z Wami jedną, konkretną inspiracją na dany dzień - tzw. szybkie espresso ☕️ Możecie słuchać nas w platformach PODCASTOWYCH 🎧 PROSIMY - podzielcie informacją o nas z przyjaciółmi! 💌 #RTCKespresso #Inspiracja #MarekZaremba #PlanerZdrowia ❇️ Zapraszamy Cię również do: 💥 RTCK ESPRESSO! codziennie od 5:30 ➜http://bit.ly/RTCKespresso 💥 RTCK SHOW! ➜ https://bit.ly/RTCKshow 🎓 Akademii RTCK ➜ https://akademia.rtck.pl/ 🥷🏻 serii #NIEZNISZCZALNI nagranej z o. Adamem Szustakiem OP @Langusta na palmie ➜ https://bit.ly/NIEZNISZCZALNI 🚸 GOSPODARZE programu: ➜ Michał Szczepanek - Twórca Akademii RTCK 🎓 https://www.instagram.com/michalszczepanek.pl/ 📚 BookTube Michała (kanał o książkach): https://www.youtube.com/channel/UCCi64qlIays4d4be3ikCTUA ➜ Piotr Piwowar - Budowniczy Mediów RTCK - https://www.instagram.com/_piotrpiwowar 🎙️ PODCAST RTCK ➜ https://www.rtck.pl/kategoria/podcasty/ ▶️ PODCAST RTCK NA YT ➜ http://bit.ly/podcastRTCKnaYouTube 🎥 VLOG POWSZEDNI RTCK ➜ http://bit.ly/VlogPowszedniRTCK✅
W tym odcinku powiemy Wam jak ograniczyć głód cukrowy. Konkretnie co zrobić, jeżeli z nas się... Zaczynamy! Dzień dobry, tutaj Miejusz Czepanek. I Piotr Piwowar. Codziennie o 5.30. Mamy chęć na coś słodkiego, ale rekompensujemy sobie to naszym espresso. A nasze perliste głosy już na końcu kaweczki mogą pomóc Wam, by ten dzień od 5.30 do 12.00 kiedy, kiedy niektórzy z Was oglądają ten odcinek był lepszy od poprzedniego. Piotrze, czy słodzisz herbatkę? Herbatkę nigdy. Nie, herbatkę kiedyś tak, kawkę zawsze. Kawkę zawsze słodzisz. Ile łyżeczek? Jedną. Dobra, czy jeszcze jakieś słodycze w ciągu dnia spożywasz?
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Miejusz Czepanek i Piotr Piwowar przedstawieni, rozmowa o słodyczowym głodzie.
Rozmowa o staraniu się o zdrowy styl życia i ograniczaniu cukru w diacie.
Porady dotyczące ograniczania dostęp do słodyczy w domu i otoczeniu.
Porady dotyczące zamiany białego cukru na brązowy i inne zamienniki cukru.
Rozmowa o niezdrowych nawykach, takich jak gazowane napoje, i ich zastąpieniu zdrowymi alternatywami.
Porady dotyczące zdrowego stylu życia i sposobów na podniesienie energii.
Podsumowanie i informacje o nowej pozycji w sklepie rtck.pl.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
➡️➡️ TUTAJ znajdziesz PLANER ZDROWIA Marka Zaremby z KURSEM ONLINE 💥 https://www.rtck.pl/sklep/ksiazki/metoda-7-kluczy/?ref=17/
✅✅ Odbierz ZA DARMO jedną z trzech NAJLEPSZYCH audiokonferencji RTCK: ks. Piotra Pawlukiewicza, o. Adama Szustaka, lub ks. Jana Kaczkowskiego i ROZWIŃ swoje powołanie, aby mieć WIĘCEJ satysfakcji z PRACY, RODZINY i ŻYCIA. Tutaj LINK: ✅ https://www.rtck.pl/?ref=17/
Oto RTCK Espresso! Codziennie o rano pijemy kawkę i dzielimy się z Wami jedną, konkretną inspiracją na dany dzień - tzw. szybkie espresso ☕️
Możecie słuchać nas w platformach PODCASTOWYCH 🎧
PROSIMY - podzielcie informacją o nas z przyjaciółmi! 💌
#RTCKespresso #Inspiracja #MarekZaremba #PlanerZdrowia
❇️ Zapraszamy Cię również do:
💥 RTCK ESPRESSO! codziennie od ➜http://bit.ly/RTCKespresso
💥 RTCK SHOW! ➜ https://bit.ly/RTCKshow
🎓 Akademii RTCK ➜ https://akademia.rtck.pl/
🥷🏻 serii #NIEZNISZCZALNI nagranej z o. Adamem Szustakiem OP @Langusta na palmie ➜ https://bit.ly/NIEZNISZCZALNI
🚸 GOSPODARZE programu:
➜ Michał Szczepanek - Twórca Akademii RTCK 🎓 https://www.instagram.com/michalszczepanek.pl/
📚 BookTube Michała (kanał o książkach): https://www.youtube.com/channel/UCCi64qlIays4d4be3ikCTUA
➜ Piotr Piwowar - Budowniczy Mediów RTCK - https://www.instagram.com/_piotrpiwowar
🎙️ PODCAST RTCK ➜ https://www.rtck.pl/kategoria/podcasty/
▶️ PODCAST RTCK NA YT ➜ http://bit.ly/podcastRTCKnaYouTube
🎥 VLOG POWSZEDNI RTCK ➜ http://bit.ly/VlogPowszedniRTCK✅