Profilaktyka zdrowia psychicznego

No i jak można temu zapobiec? Tak często na antenie Polskiego Radia Kielce mówimy o profilaktyce zdrowotnej. O tym co robić, by nie zachorować na nowotwory, by kontrolować nadciśnienie, co w przypadku kiedy Lekarz stwierdził u nas cukrzycę, profilaktyka, profilaktyka i jeszcze raz profilaktyka. I my dzisiaj właśnie o profilaktyce, ale zdrowia psychicznego. O tym wszystkim do 22.00 zachęcam, by pozostać razem z nami. Gościem rozmów z terapeutą jest pan Sylwester Bębas, psychoterapeuta, Uniwersytet Komisji Edukacji Narodowej w Krakowie. Dobry wieczór panie doktorze, witam pana. Dobry wieczór, witam. Panie doktorze, dziś temat, którego jeszcze nie poruszaliśmy w rozmowach z terapeutą, będzie powiem o profilaktyce, ale o profilaktyce zdrowia psychicznego.

Myślę, że ta audycja będzie bardzo przydatna dla wielu słuchaczy Radia Kielce, zresztą jak i wszystkie inne rozmowy z terapeutą. No ale mówiąc jeszcze o tej profilaktyce, panie doktorze zdrowia psychicznego, było o śnie między innymi, o diecie, o aktywności fizycznej, relacjach międzyludzkich. No to teraz porozmawiajmy może o takim wypoczynku. Może trzeba jeździć na wakacje regularnie, a może trzeba po prostu czasem usiąść i poczytać książkę. Tak, no tutaj ten wypoczynek jest dla nas bardzo ważny, a więc ważne są takie prawidłowe proporcje pomiędzy tym, ile pracujemy, a ile wypoczywamy. Jeżeli sobie zaburzamy te proporcje, to niestety nasz organizm wcześniej czy później nam to pokaże i powie nie.

Dużo ważnych informacji. Zachęcam, by Państwo raz jeszcze sięgnęli do tej rozmowy, a można ją znaleźć na stronie Radia Kielce w zakładce podcasty. Rozmowy z terapeutą. Dziękuję bardzo za ten wspólnie spędzony czas. Życzę dobrej, spokojnej nocy. Magdalena Sitek. Do usłyszenia.