Profilaktyka zdrowia psychicznego

I tutaj magnez i potas przyczynia się właśnie do zmniejszenia nerwowości i niepokoju. Też ważny jest odpowiedni poziom chromu, który eliminuje wahania nastroju. Ale też, jeżeli chodzi o nasze zdrowie psychiczne, no duże znaczenie odgrywa prawidłowy poziom kwasu omega-3 i witaminy D. To powiedzmy coś teraz o używkach, kiedy na audycje związane z naszym takim zdrowiem psychicznym, zdrowiem fizycznym przychodzą lekarze, to zawsze mówią nie wolno palić, nadużywać alkoholu. To jeśli chodzi o zdrowie fizyczne, a co z używkami i ich wpływem na zdrowie psychiczne? Jeżeli chodzi o zdrowie psychiczne, jest bardzo podobnie, a więc tutaj używki bardzo negatywnie wpływają na nasze zdrowie psychiczne, dlatego ważne jest ich unikanie albo najlepiej całkowite wyeliminowanie.