Audycja dla polskich seniorów - odc. 170
170 mini słuchowisko dla polskich seniorów, przygotowane przez Małgorzatę Żuchowską. Dzisiaj dowiemy się o drzemkach i o Skamieniałym Mieście.
Naukowcy ustalili, że regularny krótki sen w dzień pomaga w zwiększaniu objętości mózgu, choć ten wraz z wiekiem w naturalny sposób się kurczy. Jak długo zatem spać w dzień? Badanie przeprowadzili specjaliści z University College London i Uniwersytetu Republiki w Urugwaju. Jego wyniki opublikowano na łamach czasopisma Sleep Health. Naukowcy wykorzystali w badaniu dane ponad 35 tysięcy ludzi w wieku od 40 do 69 lat pochodzących z bazy UK Biobank. Badacze podzielili uczestników na dwie grupy.
Pokazano wszystkie 1 dopasowanie. Transkrypcja generowana automatycznie i niesprawdzana ręcznie — może zawierać błędy.
Badania pokazują, że regularne drzemanie w ciągu dnia może pomóc w utrzymaniu zdrowia mózgowego.
Badanie obejmowało ponad 35 tysięcy osób w wieku 40-69 lat, wyniki pokazują powiększenie objętości mózgu.
Drzemanie powinno trwać maksymalnie 30 minut, aby mieć pozytywny wpływ na zdrowie mózgowy.
Niestety nie jest pewne, czy drzemanie może chronić przed demencją, konieczne są dodatkowe badania.
Komentarze słuchaczy i anegdoty na temat drzemki i zdrowia.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.