Audycja dla polskich seniorów - odc. 170

Uważamy, że wszyscy mogą odnieść korzyści ze spania w ciągu dnia, podkreśla w rozmowie z BBC dr Wiktoria Garfield, jedna z autorek badania. Zaznaczyła jednak, że drzemka nie powinna trwać dłużej niż 30 minut. Problem polega na tym, że nie zawsze jest możliwa, szczególnie w godzinach pracy. Jak jednak zaznacza ekspertka, jest łatwiejsza niż regularne ćwiczenia fizyczne czy odchudzanie. Naukowcy nie mają pewności, czy drzemki mogą pomóc chronić przed demencją i chorobą Eizhalmera. Aby to wykazać, konieczne są dodatkowe badania, ukierunkowane na to schorzenie. Wiadomo jednak, bo tak wynika z dotychczasowych badań, że na demencję bardziej narażone są osoby z zaburzeniami snu, a brak jego dostatecznej ilości może nasilać czynniki zapalne w mózgu i pogarszać tworzenie się połączeń między neuronami.

Badania z marca 2022 r. dowodziły, że zbyt częste lub regularne drzemanie w ciągu dnia może być oznaką początków demencji u osób starszych. Osoby w podeszłym wieku, które drzemały co najmniej raz dziennie lub godzinę dziennie, były o 40% bardziej narażone na rozwój choroby Eizhalmera niż te, które nie drzemały codziennie lub drzemały krócej niż godzinę. Śmiech to zdrowie, każdy ci to powie.