Poznaj Siebie
Poznaj Siebie to podcast psychologiczny, który zagłębia się w zawiłości zdrowia psychicznego, relacji, rozwoju osobistego i nauki stojącej za naszymi codziennymi zmaganiami.Od przezwyciężania niepokoju i rozpoznawania toksycznych wzorców...
Ostatnie odcinki 21 wszystkich
Kocham… i uciekam. O lęku przed bliskością i sabotowaniu miłości
🎙️ Kocham… i uciekam. O lęku przed bliskością i sabotowaniu miłościCzy zdarzyło Ci się kiedyś odsunąć od kogoś, komu naprawdę na Tobie zależało? Zniknąć, przestać odpisywać, prowokować kłótnie… cho...
Kłótnia, która zbliża? Tak! - jeśli wiesz, jak się kłócić
🎙 Kłótnia kłótni nierówna – o komunikacji w związkuCzy każda kłótnia musi kończyć się cichymi dniami i trzaskaniem drzwiami? A może… może być mostem, który prowadzi do większej bliskości?W tym odci...
Twoja relacja to lustro. Odważ się w nie spojrzeć
🪞 Miłość jako lustro – co nasze związki mówią o nas samych?Dlaczego przyciągają nas właśnie ci ludzie? Czemu zakochanie tak często prowadzi do powtarzania starych schematów? I co, jeśli to, co nas ...
Związek po przejściach – jak kochać mimo trudnej przeszłości?
🎙️ Związek po przejściach – jak kochać mimo trudnej przeszłości? 💔❤️W tym odcinku podcastu „Poznaj Siebie” rozmawiamy o tym, jak budować zdrową relację, gdy za sobą mamy emocjonalne rany – toksyczn...
Wypalenie emocjonalne w związku – przyczyny, objawy i jak sobie z nim radzić
💔 Czujesz się zmęczony swoją relacją? Zastanawiasz się, gdzie podziała się bliskość i radość? W tym odcinku rozmawiamy o zjawisku, które dotyka wielu par – wypaleniu emocjonalnym w związku.📉 Czym r...
To tylko Twoja wyobraźnia… czyli jak działa gaslighting
🎙️ To tylko Twoja wyobraźnia… czyli jak działa gaslightingDziś rozmawiamy o gaslightingu, czyli cichej, ale wyniszczającej formie przemocy psychicznej, która sprawia, że zaczynamy wątpić... we włas...
Typy granic i jak je stawiać
🎙️ „Typy granic i jak je stawiać”Masz czasem wrażenie, że ludzie wchodzą Ci na głowę… albo że sam/a odgradzasz się murem nie do przebicia? 🧱 W tym odcinku rozkładamy granice na czynniki pierwsze!Po...
Dlaczego przyciągają nas trudne relacje?
🎙️ Dlaczego przyciągamy trudne relacje?W tym odcinku podcastu Poznaj Siebie zagłębiamy się w temat, który dotyczy wielu z nas – dlaczego mimo potrzeby bliskości i spokoju, wciąż trafiamy na związki...
Depresja partnera – jak rozpoznać objawy, wspierać bliską osobę i zadbać o siebie?
🎙️ Depresja partnera – jak rozpoznać objawy, wspierać bliską osobę i zadbać o siebie?W tym odcinku poruszamy jeden z najtrudniejszych, ale i najważniejszych tematów w relacjach – depresję partnera....
Miłość do samego siebie – fundament zdrowia psychicznego i dobrego życia
💛 Dlaczego miłość do siebie jest tak ważna? 💛W tym odcinku porozmawiamy o tym, dlaczego miłość do siebie to nie egoizm, a fundament zdrowia psychicznego i lepszych relacji z innymi. Posłuchaj, by d...
Uzależnienie emocjonalne w związku – jak je rozpoznać i odzyskać niezależność?
Uzależnienie emocjonalne w związku – jak je rozpoznać i odzyskać niezależność?Czy czujesz, że bez drugiej osoby nie jesteś w stanie normalnie funkcjonować? Masz wrażenie, że Twój związek kręci się ...
Toksyczna pozytywność – kiedy “myśl pozytywnie” szkodzi?
🎙️ Toksyczna pozytywność – kiedy “myśl pozytywnie” szkodzi? ☀️❌Czy zawsze trzeba być uśmiechniętym? Czy pozytywne myślenie naprawdę rozwiązuje wszystko? W tym odcinku rozkładamy na czynniki pierwsz...
Osobowość borderline – co warto wiedzieć? Objawy, emocje i życie z BPD
🎙️ Życie na emocjonalnej huśtawce – borderline z bliska 🎢🧠W tym odcinku przyglądamy się bliżej zaburzeniu osobowości z pogranicza, czyli borderline (BPD). Czym jest ta diagnoza? Jakie są jej przycz...
Manipulacja, Ego i Brak Empatii: Tajemnice Mrocznej Triady
🎙️*„Manipulacja, Ego i Brak Empatii: Tajemnice Mrocznej Triady”* 🧠🌑Zanurz się w fascynujący świat narcystyczności, makiawelizmu i psychopatii – trzech cech osobowości, które potrafią zarówno budowa...
Autyzm- jak rozpoznać pierwsze objawy?
🎧 Autyzm- jak rozpoznać pierwsze objawy?Z okazji Miesiąca Świadomości Autyzmu w tym odcinku podcastu Poznaj Siebie przyglądamy się temu jakże ważnemu tematowi związanemu z rozwojem dzieci.📌 Jakie s...
Skuteczne sposoby uczenia się. Jak osiągnąć lepsze wyniki w nauce?
🎧 Skuteczne sposoby uczenia się. Jak osiągnąć lepsze wyniki w nauce? Czy można uczyć się szybciej, skuteczniej i bez frustracji? W tym odcinku Jagoda i Andrzej podpowiadają, jak sprawić, by nauka ...
ADHD u kobiet i mężczyzn – jak się różnią objawy i diagnoza?
🎧 ADHD u kobiet i mężczyzn – jak się różnią objawy i diagnoza?W najnowszym odcinku podcastu "Poznaj Siebie" Jagoda i Andrzej zagłębiają się w temat ADHD i jego różnic w zależności od płci. Choć czę...
Style przywiązania
Czy wiesz, że sposób, w jaki budujesz relacje, może mieć swoje korzenie w dzieciństwie? W tym odcinku Jagoda i Andrzej rozmawiają o stylach przywiązania i ich wpływie na związki.Dowiesz się, czym j...
Psychologia Miłości w Dobie Aplikacji Randkowych
Czy aplikacje randkowe pomagają nam znaleźć prawdziwą miłość, czy raczej zmieniają nasze podejście do relacji? W tym odcinku rozmawiamy o psychologii miłości w erze algorytmów, analizując zarówno s...
Neuroplastyczność – jak nasz mózg może się zmieniać przez całe życie
W tym odcinku podcastu zagłębiamy się w fascynujący temat neuroplastyczności – zdolności mózgu do adaptacji, uczenia się i regeneracji. Razem z psychologiem i ekspertem omawiamy, jak działa neuropl...