S04_#22 Marsz Mocy | Marek Kamiński

Cześć, dzień dobry. Witam Was serdecznie na naszym porannym spacerze Power Walku. Dzisiaj, moi drodzy, łączymy siły. Łączymy Power Walk z Marszem Mocy, organizowanym przez Fundację Marka Kamińskiego, który tutaj idzie na przedzie dzisiejszego Marszu Mocy. Ruszyliśmy spod Latarni Morskiej w Gdańsku, vis-à-vis Westerplatte, a zmierzamy... w stronę Gdyni. Tam jest cel naszego dzisiejszego marszu i power walka. Za chwilę poproszę Marka, żeby opowiedział o co chodzi w tych marszach mocy, bo to nie pierwszy, a już chyba jedenasty czy dwunasty. Takie marsze mocy były organizowane w różnych miejscach w Polsce, w różnych województwach.

Tadeusz, występowałeś na Kongresie Mocy. Miałeś wykład o długowieczności. Trwał on 30 minut. Ale na potrzeby dzisiejszego Power Walka, który łączymy z Marszem Mocy, czy mógłbyś w takiej pigułce nam przedstawić takie główne założenia i te przesłanie Twoje, które przekazałeś wszystkim? Trzymaj mikrofon tutaj bliżej. O właśnie. To jest mikrofon. Tak, oczywiście. Fajnie. Kluczem do długiego, zdrowego życia są nasze wolności. Przede wszystkim wolność fizyczna. I o to powinniśmy sami zadbać. I wyjść ze strefy komfortu poprzez trening i ruch.

To, co my teraz robimy, power walk, 16 kilometrów marszu, no jest to wyjście ze strefy komfortu. Ono jest przyjemne, ale myślę, że po kilkunastu kilometrach już będzie się trzeba naprawdę sprężyć, przyłożyć. Już poczujemy, prawda? Zmęczenie. Ja nie mogę się doczekać dzisiejszego wieczora i snu, bo wiem, że będę dzisiaj dobrze spał. No ale jesteśmy tu i teraz i faktycznie już... Nawet jeszcze chwilę mieliśmy przystanek, prawda, przerwę, więc tutaj widać, że coś takiego też się przydaje. Ty zajmujesz się fizjoterapią, jesteś trenerem, ale dlaczego mówisz o długowieczności? Dlatego, że spotykam się w swojej praktyce trenerskiej, sportowej i fizjoterapeutycznej z ludźmi, którzy się starzeją w różny sposób.

Przywitajmy ten naturalny odczucie człowieka, który towarzyszy nam od setek lat, od tysięcy lat. To jest głód. Od czasu do czasu trzeba być po prostu głodnym. I to jest jeden z czynników długowieczności. To jest dyskomfort. Rozumiem, że... Tak, wszędzie się czai żabka, wszędzie nas częstują, zapraszają. W ogóle jedzenie jest przyjemnością, szczególnie jeżeli kupcy smakowe poczują tą przyjemność z czegoś smakowitego. Bardzo często smakowite rzeczy są niezdrowe. Ja natomiast zauważyłem jedną rzecz, o czym teraz już tutaj mówiłem na Power Walku, że Teraz nowy nawyk zbudowałem, nie podjadania pomiędzy posiłkami, ale też dłużej delektuję się jedzeniem.

Dużo od Marka Kamińskiego słyszałem o Marszach Mocy. i wiem co robi jego fundacja, w ogóle co robią całym zespołem, bardzo mi się to podoba. Razem występowaliśmy na Kongresie Mocy i nigdy nie byłem na Marszu Mocy, dlatego przyszedłem i tak ja wiem jak dobrze na mnie działają spacery, ja wiem jak będę dzisiaj dobrze spał, ja wiem jak będę się dobrze czuł i jak fajne można też inspiracje od innych, nawet co ty powiedziałeś, co wy powiedzieliście, razem, to myślę, że nie tylko ja, ale i wy nasi drodzy power walkerzy i power walkerki możecie z tego skorzystać. Więc o to chodzi tak naprawdę, żeby każdego dnia coś fajnego zrobić w fajnym towarzystwie. Tak, to jest przeciekawe, dlatego, że ja ten dystans pokonałem już wpław i to wielokrotnie, to na rowerze przyjechałem to wiele razy.

A teraz jak jeszcze pies się pojawił, to już tym bardziej. To jest jeszcze większe. To jedno z drugim biega, lata. Czyli razem po prostu wychodzicie... Ale masz fajne kijki. Skąd je masz? Znalazłem na plaży. Byłeś na plaży, czy weszłeś do lasu? Zanim mówiłem, zawstydziłem się. Tak jest zazwyczaj, jak się kamera pojawia na plaży. To tylko powiedz, jak masz na imię. Nie. Natalia. Natalia. Fajnie. Super. Dzięki wielkie. Mamy teraz chwilę przerwy. Jak widzicie, przystanek na plaży, więc my też zrobimy sobie przerwę w Power Walku. Za chwilę wracamy. Zbliżamy się do końca naszego dzisiejszego Marszu Mocy i Power Walka.

Przeżymy ok. 4 Marsze Mocy. Kraków, Warszawa, Gdańsk, Krugasto i Poznań. Super. Marek, dzięki wielkie za zaproszenie. Fajnie, że mogliśmy gościć tutaj z naszym powerwalkiem. Spotykamy się, pamiętajcie, codziennie, chodzimy codziennie, a w Marszach Mocy już się szykujemy na przyszły rok. Dzięki, trzymajcie. Pa, pa. Dzięki za wspólny spacer. Partnerem strategicznym Power Walk jest platforma Multilife od Benefit Systems. Masz pytanie? To zadaj je w komentarzu. To był Power Walk, Twój podcast w ruchu. Razem idziemy małymi krokami ku wielkim zmianom.