Jak znaleźć czas na wszystko? Zorganizuj się mądrze! Joanna Dąbek | Odcinek 42
„Nie mam czasu” to najczęstszy powód, przez który nie robimy tego, co byśmy chcieli.Nie mam czasu na urlop, nie mam czasu na trening, nie mam czasu na wyjście do kina, ale czy na pewno?Postanowiliśmy zaprosić specjalistkę w zarządzaniu czasem, aby dowiedzieć się, jak lepiej planować swój dzień i osiągać wymarzone cele.W tym odcinku dowiecie się:Dlaczego brakuje nam czasu? Czy multitasking istnieje? Jak stawiać granice w pracy? Zjedz tę żabę — hit czy mit? Poznajcie lepiej naszego gościa:Joanna Dąbek — specjalistka z zakresu zarządzania czasem oraz przyjemnej produktywności. Pokazuje jak osiągnąć cele bez żelaznej dyscypliny oraz niepoleganiu wyłącznie na motywacji.W Internecie działa pod nazwą Przyjemnie Produktywna, jest autorką książki "Droga do celu" oraz pasjonatką psychologii.Instagram: przyjemnieproduktywnaStrona i blog: przyjemnieproduktywna.pl Podcast: Przyjemnie Produktywny PodcastPomelo Health PodcastPodcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem. To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym. Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast
Emilia przedstawia podcast i gościa, Joanna Dąbek, specjalistkę z zakresu zarządzania czasem i organizacji pracy.
Sponsorem podcastu jest Katering Pomelo, czyli mistrz w dziedzinie pysznego i zdrowego jedzenia.
Emilia i Joanna debatują o powodach braku czasu, wskazując na efektywność i efektywność multitaskingu jako negatywne aspekty.
Emilia i Joanna debatują nad zastosowaniem porannych rutyn, podkreślając, że powinny one być przyjemne i nie generować presji.
Emilia i Joanna omawiają priorytety w planowaniu dnia i rozmawiają o ogólnych celach i planach na dłuższy czas.
Joanna omawia błędy w wyznaczaniu celów, takie jak brak konkretów i zależność od wysokiej motywacji.
Emilia i Joanna debatują nad efektywnością multitaskingu i jego wpływu na zdrowie i efektywność pracy.
Emilia i Joanna podsumowują kluczowe punkty rozmowy i kończą rozmowę.
Dyskusja na temat multitaskingu i jego nieefektywności, podkreślenie znaczenia sfokusowania się na jednej czynności.
Analiza postawienia granic w pracy i wskazówki na jak komunikować się z przełożonymi i pracownikami.
Przemyślenia na temat prokrastynacji, metody Pomodoro i zastanowienie, czy warto ją pokonywać.
Analiza plusów i minusów prokrastynacji, wskazówki na jak z niej korzystać.
Dyskusja na temat korzyści i niekorzyści wstawania o 5 rano, wskazówki na jak planować poranne aktywności.
Analiza korzyści i niekorzyści wychodzenia ze strefy komfortu, wskazówki na jak to zrobić skutecznie.
Rozważania na temat przyznawania sobie wolnego czasu jako właściciela firmy, wskazówki na planowanie i zarządzanie czasem.
Rozmowa o prawie do urlopu i konsekwencjach kontynuowania pracy podczas urlopu. Analiza zjawiska pracy jako pasji i konsekwencji tego podejścia.
Wartość delegowania zadań i przygotowanie do odpoczynku przed urlopem. Analiza konsekwencji nieprawidłowego delegowania i konsekwencji pracy podczas urlopu.
Wartość zaufania w relacjach zawodowych i jego wpływ na efektywność pracy. Analiza konsekwencji braku zaufania.
Rozmowa o odpowiednim podejściu do motywacji i marzeń. Podsumowanie kluczowych punktów rozmowy i rad zorganizowania życia.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
„Sponsorem podcastu jest Katering Pomelo, czyli mistrz w dziedzinie pysznego i zdrowego jedzenia."
Nie mam czasu na urlop, nie mam czasu na trening, nie mam czasu na wyjście do kina, ale czy na pewno?
Postanowiliśmy zaprosić specjalistkę w zarządzaniu czasem, aby dowiedzieć się, jak lepiej planować swój dzień i osiągać wymarzone cele.
W tym odcinku dowiecie się:
Dlaczego brakuje nam czasu?
Czy multitasking istnieje?
Jak stawiać granice w pracy?
Zjedz tę żabę — hit czy mit?
Poznajcie lepiej naszego gościa:
Joanna Dąbek — specjalistka z zakresu zarządzania czasem oraz przyjemnej produktywności. Pokazuje jak osiągnąć cele bez żelaznej dyscypliny oraz niepoleganiu wyłącznie na motywacji.
W Internecie działa pod nazwą Przyjemnie Produktywna, jest autorką książki "Droga do celu" oraz pasjonatką psychologii.
Instagram: przyjemnieproduktywna
Strona i blog: przyjemnieproduktywna.pl
Podcast: Przyjemnie Produktywny Podcast
Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem. To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym. Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.
Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast