Jak pływać? Style pływania, niezbędny sprzęt, techniki oddychania | Monika Kletschka | Odcinek 51
Dziś przygotowaliśmy dla Was wyjątkową rozmowę z Moniką Kletschką — instruktorką pływania, która nie tylko podzieli się swoją pasją do wody, ale także cennymi wskazówkami dla wszystkich, którzy pragną opanować sztukę pływania.W tym odcinku dowiecie się:Od czego zacząć naukę pływania? Czy na basenie można schudnąć? Jakie są najczęstsze błędy podczas pływania kraulem, żabką i delfinem?Jak sobie radzić, gdy zaczynamy się topić?Poznajcie lepiej naszego gościa:Monika Kletschka — razem z mężem Filipem od prawie 18 lat prowadzi Szkołę Pływania SWIM CENTER. Każdego tygodnia pływa z nimi prawie 500 dzieci i dorosłych.Prowadzą zajęcia w dwóch województwach, a ich zespół liczy teraz 11 trenerów.Od ponad roku bardzo intensywnie prowadzą profile na social mediach właśnie po to, aby zachęcać do pływania te osoby, które jeszcze na pływalnie nie dotarły i aby przekonywać je, że pływanie nie jest takie trudne, jak się wydaje, że pływać można się nauczyć w każdym wieku i że umiejętność pływania ratuje życie.Zarówno na ich zajęciach, jak i social mediach stawiamy na fajne relacje z klientami/obserwatorami oraz poczucie humoru!IG: https://www.instagram.com/monikafilip_swimcenter/Prowadząca podcast:Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.IG: https://www.instagram.com/emi.lates/Pomelo Health PodcastPodcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast
Emilia wprowadza Monikę Kletschkę, prowadzącą szkołę pływania SWIM CENTER, i omawiają problemy z pływaniem dla dorosłych w Polsce.
Monika opisuje, jak zacząć naukę pływania dla dorosłych i wskazuje na korzyści od doświadczonej szkoły pływania.
Monika omawia, czy lepiej zacząć indywidualnie z trenerem czy w grupie, podkreślając potrzebę małych grup lub indywidualnych lekcji.
Monika opisuje swoją metodę nauki pływania, zacznij od leżenia na brzuchu, a potem przejdź do żaby, zamiast od grzbietu.
Monika omawia korzyści zdrowotne pływania, takie jak wspomaganie odporności i poprawa jakości życia.
Monika omawia korzyści pływania dla osób chujących się, podkreślając jego wysoką efektywność w odchudzaniu.
Monika omawia korzyści pływania dla osób z problemami kręgosłupowymi, podkreślając jego rolę w poprawie elastyczności i mobilności.
Monika omawia korzyści pływania podczas okresu, podkreślając jego rozkurczowe i rozluźniające działanie.
Rozmowa o higienie wodnej, potrzebne przybory i wygodne stroje do pływania.
Porady na temat wygodnych okularów i sposobów uniknięcia opadów pod oczami po pływaniu.
Monika Kletschka omawia najczęściej popełniane błędy w pływaniu, takie jak pływanie żabą, śruba i nieefektywna koordynacja rąk i nóg. Równocześnie porusza zagadnienia związane z technikami oddychania i treningiem funkcjonalnym.
Rozdziały i streszczenia generowane automatycznie. Pełna transkrypcja nie jest publikowana — wyszukaj frazę, aby zobaczyć dopasowane fragmenty.
Kliknij, aby znaleźć fragmenty, w których pada.
W tym odcinku dowiecie się:
Od czego zacząć naukę pływania?
Czy na basenie można schudnąć?
Jakie są najczęstsze błędy podczas pływania kraulem, żabką i delfinem?
Jak sobie radzić, gdy zaczynamy się topić?
Poznajcie lepiej naszego gościa:
Monika Kletschka — razem z mężem Filipem od prawie 18 lat prowadzi Szkołę Pływania SWIM CENTER. Każdego tygodnia pływa z nimi prawie 500 dzieci i dorosłych.
Prowadzą zajęcia w dwóch województwach, a ich zespół liczy teraz 11 trenerów.
Od ponad roku bardzo intensywnie prowadzą profile na social mediach właśnie po to, aby zachęcać do pływania te osoby, które jeszcze na pływalnie nie dotarły i aby przekonywać je, że pływanie nie jest takie trudne, jak się wydaje, że pływać można się nauczyć w każdym wieku i że umiejętność pływania ratuje życie.
Zarówno na ich zajęciach, jak i social mediach stawiamy na fajne relacje z klientami/obserwatorami oraz poczucie humoru!
IG: https://www.instagram.com/monikafilip_swimcenter/
Prowadząca podcast:
Emilia Łosiewicz — pasjonatka zdrowego stylu życia, aktywności fizycznej wszelakiej.
Zawodowa tancerka i instruktorka fitness, trener personalny. Bez sportu nie wyobraża sobie życia.
Od kilkunastu lat wielka fanka i nauczycielka pilatesu, który pochłonął ją bez reszty.
Na co dzień, jeśli nie spotkanie Emilii na treningach to w Pomelo, gdzie poza prowadzeniem podcastów, zajmuje się marketingiem i budowaniem wizerunku marki.
IG: https://www.instagram.com/emi.lates/
Pomelo Health Podcast
Podcast stworzony przez catering dietetyczny Pomelo. Jeśli uważasz, że zdrowie to wypadkowa Twoich możliwości. Jesteś pod dobrym adresem.
To podcast dla aktywnych oraz ambitnych osób, a poruszamy w nim tematy nie tylko związane z dietą, ale również sportem czy zdrowiem psychicznym.
Zapraszamy jako firma, która od wielu lat wpływa na lepsze nawyki żywieniowe swoich klientów.
Strona podcastu: https://pomelo.com.pl/podcast