Jak ćwiczyć technikę i czytać drogi

Na przykład najprostszy sposób takiego Dla przykładu. Jednego i tego samego balda wykonujesz na wiele sposobów. Na przykład ograniczasz jakieś chwyty w tym baldzie, że nie można ich użyć. Ograniczasz jakieś stopnie w tym baldzie. Ograniczasz możliwość dokładania ręki do ręki. Ograniczasz możliwość dokładania nogi do nogi. Zmieniasz tempo. Wymuszasz robienie tego balda frontem. Wymuszasz robienie tego balda w pozycjach bocznych. Robisz zakaz wyrzucania nóg.

Ale jeśli nie chcesz Bawić się w takie super kreatywne wymyślanie, to po prostu robienie baldów, różnych baldów, poniekąd wymusza Ci takie podejście. No bo baldy, szczególnie jeżeli to nie są jakieś proste drabiny, wymuszają zastosowania jakichś technik. Uczysz się tego, uczysz się robienia tych baldów, to to jest najprostszy sposób na naukę techniki. Nie musisz robić żadnych tak zwanych drillów, czyli na przykład piłowania jakiejś techniki na miliony różnych sposobów. Jak ćwiczyć technikę i czytać drogi. Names mentioned, Bularza, Skalni Drwale, Bielsko-Biała.

Ale można naprawdę dobrym settingiem tutaj ograniczyć inne możliwości i wymusić jakieś techniki. Robienie takich baldów będzie tutaj świetnym sposobem, jeśli nie mamy pomysłu na to, jak ograniczać sobie samemu dane środowisko, w którym się bawimy. Polerowanie patentów nie zawsze się sprawdza, bo nie daje możliwości transferu na inne baldy, inne drogi, inne kruksy, inne problemy. Dlatego ta opcja, że np. wybierasz sobie balda i wymuszasz na nim różne warianty i w każdym próbujesz znaleźć jakieś plusy i zastanawiasz się, W jaki sposób dane fragmenty tego problemu możesz pokonać na różne sposoby.

Często też widzę, że ktoś planuje dwa, trzy, pierwsze cztery ruchy, a potem już jakby głowa pełna i już nie wiem, co tam się dzieje. Dobra, jakoś to dalej będzie. No i to jest taki częsty błąd właśnie osób początkujących. A, jeszcze nie zapomnij, żeby na drogę spojrzeć z różnych... Odległości. Podejść bliżej, podejść dalej, odejść od ściany. Widać czasami różne rzeczy. A w tym miejscu też warto wspomnieć o przyglądaniu się innym wspinaczom, jak robią. Dane drogi czy baldy. Na ten temat było zrobione rewelacyjne badanie, niestety na bardzo małej ilości instruktorów czy też trenerów, wspinaczki, bo było bodajże tylko trzech początkujących i trzech zaawansowanych, ale sam projekt badania i wnioski, które wyciągnięto z tego badania są bardzo ciekawe.

Angole czy Amerykanie. Można powiedzieć, że sprawdza się tutaj zasada tak zwanego szybkiego RP. To jest zasada dosyć znana w świecie wspinaczkowym już od jakiegoś czasu. Szybkie RP jest różnie definiowane. Czasami definiuje się to jako drogę o trudności takiej, którą robisz w 2 do 4 prób. W przypadku baldów powiedziałbym, że byłoby to gdzieś tam 7 do 10 prób max. To jest taka dosyć ogólna zasada. Ja bym powiedział, że można ją uszczegółowić. Bo nie chodzi o to, ile będziesz miał podejść do samej drogi, tylko ile będziesz miał podejść do samego miejsca kruksowego na tej drodze. Bo może być tak, że droga będzie dosyć prosta, a kruks będzie w jednym konkretnym miejscu po odpadnięciu.

Powiedzmy, że wykonujesz go trochę bardziej płynnie, na pewno poprawia się Twoja wytrzymałość, ekonomia ruchu itd. Ale technicznych nowości tutaj dużo nie zyskasz. I takim najważniejszym dla mnie narzędziem do nauki techniki są baldy. No i to jest taka wiadomość nieprzyjemna dla niektórych wspinaczy, ponieważ jest grupa wspinaczy, niewielki procent, powiedzmy 20-30%, chociaż ja bym powiedział, że to jest duży procent. Niewielki procent wspinaczy, którzy nie lubią baldów, nie znoszą baldów, boją się baldów. Albo inaczej. Nie baldów się boją. Tak jak koty są powodem, dla których znika największa ilość ptaków na świecie, po prostu są największymi mordercami ptaków, tak materace bulderowe są największymi mordercami, podejrzewam, kostek, wiązadeł krzyżowych, nadgarstków, łokci, barków.

I wielu wspinaczy po prostu tego się boi. Wielu osób było świadkiem, albo sami zrobili sobie krzywdę na materacach bulderowych. I rzeczywiście jest to problem bulderingu, że materace są kontuzyjne, kontuzjogenne. Ale mam dla Ciebie świadomość. Wyobraź sobie, że to, iż Rootsetter nakręcił balda do samego topu, nie jest jednoznaczne z tym, że Ty musisz tego balda zrobić do samego topu. Szczególnie jeśli na samym końcu jest jakiś idiotyczny kruks w rodzaju pięta za głową i ruch w bok. Pamiętaj, rutseter daje propozycje tego co jest do zrobienia, natomiast Ty przychodząc na bulderownię w celach nauki techniki

Możesz robić wszystko po swojemu. Możesz posklejać sobie trzy baldy, które wszystkie będą szły do dwóch metrów, bo taki masz kaprys, ochotę, lęki i tak dalej. Możesz dodawać chwyty, ujmować chwyty, odejmować chwyty. Możesz robić co chcesz, żeby przećwiczyć technikę, żeby nauczyć się techniki i to jest rewelacyjna sprawa, że możesz tych prób, tych patentów, Nie musisz mieć partnera, nie musisz bawić się w całe operacje linowe. Nie dochodzi tu element lęku przed odpadnięciem. Nie musisz dymać 15 metrów w terenie mniej lub bardziej grillowym, żeby dojść do miejsca kruksowego, gdzie sobie poćwiczysz jakąś tam różną sekwencję przechwytów.

Pięty, czegokolwiek. Możesz to zrobić zaraz nad materacem i możesz to zrobić z dosyć dużą, szybką częstotliwością. Także jeśli nie przepadasz za baldami, przeproś się z nimi, chociażby tylko po to, żeby poćwiczyć technikę. Jest to rewelacyjne narzędzie, lubię. Nie musisz być bulderowcem, ale możesz używać danego narzędzia. Dobra, to tyle z mojej strony na dzisiaj. Więcej pewnie można o technice opowiedzieć. Nie będę nagrywał filmów na temat techniki. Jest tego masa na YouTube. Myślę, że pewnie jeszcze można kilka zasad i pomysłów dodać. Bibliografia znajdzie się na stronie mojej, jeżeli chcesz zobaczyć jakimi badaniami się posługiwałem w pracy nad tym odcinkiem, to zapraszam Cię na stronę.